Prezentare succinta a Ştiinţei Kriya Yoga - citat:

Voi cita mai jos din cartea "Autobiografia unui Yoghin" scrisa de Yogananda Paramahansa, cateva pagini in care se explica clar importanta si puterea de evolutie spirituala dezvoltata prin practica lui Kriya Yoga, revelata de Babaji:

CAPITOLUL: 26

Ştiinţa Kriya Yoga

"Ştiinţa Kriya Yoga, atât de des menţionată în această carte, s-a răspândit mult în India modernă datorită lui Lahiri Mahasaya, Maestrul gurului meu. Cuvântul kriya derivă din sanscritul kri, a face, a acţiona, a reacţiona; aceeaşi rădăcină se întâlneşte în cuvântul karma, legea cosmică a cauzei şi a efectului. Kriya Yoga înseamnă astfel "unirea (yoga) cu Infinitul prin intermediul unei anumite acţiuni sau ritual (kriya). Un yoghin care aplică această tehnică se eliberează gradat de sclavia karma-ei, sau lanţul universal al cauzalităţii.

Din cauza unor restricţii străvechi, nu pot da o explicaţie completă a Kriya-ei Yoga într-o carte destinată marelui public. Tehnica însăşi trebuie să fie învăţată de la un Kriyaban (Kriya Yoghin). În această carte voi menţiona câteva aspecte generale.

Dacă ar trebui să explic Kriya Yoga în câteva cuvinte unui occidental ce are educaţie ştiinţifică, i-aş spune că este o metodă psihofiziologică simplă care determină la nivel fizic eliminarea bioxidului de carbon din sânge şi încărcarea acestuia cu oxigen. Atomii acestui oxigen suplimentar sunt transmutaţi în curenţi subtili care vitalizează creierul şi centrii spinali ^26-1. Astfel yoghinul poate încetini sau chiar preveni îmbătrânirea ţesuturilor oprind acumularea sângelui venos; yoghinii avansaţi transmută materia în energie pură. Ilie, Isus, Kabir precum şi alţi profeţi obţinuseră controlul în Kriya sau alte tehnici similare, care le permiteau să se materializeze sau să se dematerializeze la voinţă.

Kriya este o ştiinţă foarte veche. Lahiri Mahasaya a învăţat-o de la marele său guruu Babaji, care a redescoperit-o şi i-a clarificat tehnicile, după ce fusese pierdută în epocile întunecate. Babaji este cel care a numit-o simplu Kriya Yoga.

"Kriya Yoga pe care, prin intermediul tău, o dau lumii în acest secol XIX", i-a zis Babaji lui Lahiri Mahasaya, "este aceeaşi ştiinţă pe care, cu multe mii de ani în urmă, Krishna i-a predat-o lui Arjuna şi care, mai târziu, a fost cunoscută de Patanjali, de Isus, de Sfântul loan, Sfântul Pavel şi alţi discipoli."

Krishna, cel mai mare profet al Indiei, face aluzie la Kriya Yoga în două sutre din Bhagavad Gita. Unul dintre ele spune: "Alţii sacrifică suflul expirator <apana> şi suflul inspirator <prana>, oprind mişcarea inspiraţiei şi expiraţiei, năzuind la stăpânirea suflurilor <pranayama>." ^26-2 Interpretarea este: "Yoghinul opreşte descompunerea corporală calmând acţiunea inimii şi plămânilor prin afluxul suplimentar de prana (forţă vitală); el opreşte de asemenea, prin controlul propriei voinţe apana (curentul de eliminare), mutaţiile de creştere din corpul său. Neutralizând astfel descompunerea şi creşterea, yoghinul învaţă să controleze forţa vitală."

Cealaltă sutra este: "Îndepărtând contactele exterioare cu privirea [aţintită] numai între [cele două] sprâncene, egalizând suflul inspirator <prana> cu suflul expirator <apana> care trec prin nas, ascetul cu mintea, simţul intern şi simţurile stăpânite, care are drept ultim scop eliberarea, lipsit de dorinţă, frică şi milă, numai acela este eliberat pentru totdeauna" ^26-2-1

Krishna spune de asemenea că ^26-3, într-o încarnare precedentă, el îl învăţase yoga pe Vivasvat, sfântul din antichitate, care l-a învăţat pe Manu, marele legislator ^26-4. Ultimul, la rândul său, l-a instruit pe Ikswaku, fondatorul dinastiei războinicilor solari din India. Trecând astfel de la unul la altul, din secol în secol, yoga regală a fost conservată de către înţelepţi până la apariţia erei materialiste ^26-5. Atunci, din cauza secretului cu care o înconjurau preoţii şi a indiferenţei oamenilor, ştiinţa sacră a devenit din ce în ce mai inaccesibilă.

Kriya Yoga este menţionată de două ori de înţeleptul antic Patanjali, cel mai bun comentator al sistemului yoga, care scrie: "Disciplinarea corpului, controlul mental şi meditaţia asupra lui AUM constituie Kriya Yoga" ^26-6   Pentru Patanjali, Dumnezeu este vibraţia cosmică a lui AUM pe care o auzi în meditaţie ^26-7. AUM este Cuvântul Creator ^26-8, zgomotul Motorului Cosmic, martorul3 Prezenţei Divine. Chiar şi începătorul în yoga nu întârzie să audă în străfundurile fiinţei sale minunatul sunet AUM. Primind astfel o dovadă spirituală, practicantul se convinge că este în contact cu lumea divină.

A doua oară Patanjali vorbeşte despre tehnica Kriya sau controlul forţei vitale astfel: "După ce s-a realizat asana, pranayama este încetarea mişcărilor de inspiraţie şi expiraţie"^26-9 .

Sfântul Pavel cunoştea Kriya Yoga sau o tehnică similară permiţând branşarea sau debranşarea curenţilor vitali la simţuri. De aceea el a putut spune: "În fiecare zi eu mor; atât este de adevărat lucrul acesta, fraţilor, cât este de adevărat că am de ce să mă laud cu voi în Hristos Isus, Domnul nostru" ^26-10. Printr-o metodă care concentra înăuntru toată forţa vitală a corpului (forţă dirijată de obicei în afară, spre lumea senzorială, dându-i astfel o validitate aparentă), Sfântul Pavel trăia în fiecare zi experienţa unei adevărate uniuni yoghine cu "bucuria" (beatitudinea) Conştiinţei Cristice. În această stare de supremă fericire el avea conştiinţa că "moare" pentru lumea iluzorie a maya-ei.

În starea iniţială a comuniunii cu Dumnezeu (sabikalpa samadhi), conştiinţa practicantului este fuzionată cu Spiritul Cosmic; forţa vitală este retrasă din corp, care pare "mort", rigid, neanimat. Yoghnul este pe deplin conştient de fixitatea corpului său. Când el ajunge la stări superioare (nirbikalpa samadhi), conştiinţa sa trează este în comuniune cu Dumnezeu, chiar şi atunci când corpul său efectuează muncile zilnice ^26-11 .

"Kriya Yoga este un instrument care permite accelerarea evoluţiei omului", explica Sri Yukteswar discipolilor săi. "În antichitate, yoghinii au descoperit că secretul conştiinţei cosmice este legat intim de controlul suflului; aceasta este contribuţia Indiei la cunoaşterea umană şi ea este absolut unică şi nemuritoare. Forţa vitală, absorbită de obicei în cursul activităţilor cardiace, trebuie să fie eliberată pentru activităţi spirituale, printr-o tehnică care să permită încetinirea şi calmarea ritmului neîncetat al suflurilor."

Kriya Yoghinul direcţionează mental energia sa vitală în sus şi în jos de-a lungul circuitului jalonat de cei şase centri de pe coloana vertebrală (medular, cervical, dorsal, lombar, sacral şi coccigeal), ceea ce corespunde celor 12 semne zodiacale, Omul Cosmic simbolic. O jumătate de minut de ascensionare a energiei de-a lungul coloanei vertebrale, conform tehnicilor Kriya, permite omului să realizeze un progres egal cu un an de evoluţie spirituală normală.

Acest sistem sideral la scară umană, cu cele 6 constelaţii interioare (12 prin polaritate) în revoluţie în jurul soarelui reprezentat de Ochiul spiritual omniscient, este în relaţie cu soarele lumii fizice şi cu cele 12 semne ale zodiacului ceresc. Orice om este deci sub influenţa a două universuri: unul interior şi altul exterior lui. Înţelepţii antici au descoperit că această acţiune a mediului ceresc şi terestru asupra omului îl împinge încet înainte pe drumul evoluţiei lui normale în cicluri de 12 ani. Scripturile ne învaţă că sunt necesari un milion de ani de evoluţie normală şi fără boală pentru a perfecţiona creierul uman până la a-l face capabil să atingă conştiinţa cosmică.

O mie de tehnici Kriya realizate în 8 ore şi jumătate îi dau yoghinului într-o singură zi echivalentul a o mie de ani de evoluţie naturală, sau de 365.000 de ani în 12 luni. Kriya Yoga permite astfel să realizezi în trei ani, prin efort inteligent, progresul pe care natura nu-l face decât în 10.000 de secole. De altfel, nu pot apela la ajutorul Kriya-ei decât yoghinii foarte avansaţi care, sub conducerea gurului lor, şi-au pregătit corpul şi creierul pentru a le face apte să suporte puterea dezvoltată de o practică asiduă.

Începătorul în Kriya nu trebuie să practice exerciţii yoghine decât în reprize de 14-48 de execuţii, de două ori pe zi. Unii yoghini obţin eliberarea în 6, 12, 24 sau 48 de ani. Un yoghin care moare înainte de atingerea ţelului suprem duce cu el karma favorabilă datorată eforturilor sale în practica yoga; în viaţa viitoare el va fi dirijat în mod armonios spre Scopul Suprem.

Corpul unui om obişnuit poate fi comparat cu un bec de 50 de waţi care nu poate suporta un curent de miloane de volţi generat de practica Kriya Yoga intensă. O creştere gradată şi regulată a timpului afectat metodelor yoga, transformă din zi în zi corpul, pe plan astral, până îl face capabil să exprime potenţialele infinite de energie cosmică ce constitue prima manifestare activă, materială, a Spiritului.

Kriya Yoga nu are nimic comun cu metodele respiratorii neştiinţifice practicate de un număr de zeloşi rătăciţi. Tentativele lor de a reţine forţat suflul sunt nu numai contra naturii, ci şi cu consecinţe foarte neplăcute. Pe de altă parte, Kriya este însoţită chiar de la început de o stare de perfectă seninătate şi linişte datorate unei forţe regeneratoare curgând de-a lungul coloanei vertebrale.

Această tehnică yoghină străveche converteşte respiraţia în energie mentală. Progresul spiritual permite perceperea suflului ca un act mental: o respiraţie într-un vis.

Se pot da multe exemple pentru a ilustra relaţia matematică între ritmul respirator şi variaţiile corespunzătoare ale stărilor de conştiinţă. Când ne concentrăm atenţia asupra unei chestiuni extrem de dificile, asupra unei sarcini urgente şi delicate, respiraţia se încetineşte automat. Fixitatea atenţiei depinde astfel de încetineala respiraţiei. Respiraţia rapidă, gâfâită, însoţeşte inevitabil stările emoţionale violente: teamă, invidie, mânie. Maimuţa turbulentă inspiră de 32 de ori pe minut, iar omul numai de 18 ori, în medie. Elefantul, broasca ţestoasă, şarpele şi alte animale cunoscute pentru longevitatea lor, au sistem respirator mai lent decât cel al omului. Astfel broasca ţestoasă, care trăieşte 300 de ani, nu respiră decât de 4 ori pe minut. ^26-12

Efectul întineritor al somnului rezultă din faptul că omul îşi pierde temporar conştiinţa corpului şi suflului său. Dormind, el devine un yoghin: în fiecare noapte el împlineşte ritualul yoga constând în a se elibera de toate identificările cu corpul, în a împrospăta forţa vitală din cei 6 centri de forţă din coloana vertebrală şi din "lotusul cu o mie de petale" din regiunea cerebrală. Cel care doarme se reîncarcă astfel, fără să o ştie, cu energia cosmică susţinătoare a întregii vieţi.

Spre deosebire de cel care doarme, yoghinul realizează conştient şi la propria voinţă un proces simplu şi natural de acelaşi tip. Kriya-yoghinul utilizează tehnica pentru a-şi hrăni şi satura cu lumină nepieritoare celulele corpului, conservându-le astfel într-o stare de magnetizare spirituală. În mod ştiinţific, el face ca respiraţia să devină inutilă, fără ca pentru aceasta să intre (în timpul orelor de practică) într-o stare negativă de somn, de inconştienţă sau de moarte.

La oamenii care sunt sub influenţa maya-ei, sau legilor naturii, curgerea forţei vitale se face spre lumea exterioară; ei utilizează instinctual curenţii săi, risipindu-i în simţuri. Din contră, practica Kriya Yoga inversează direcţia curgerii: forţa vitală este dirijată mental spre microcosmosul fiinţei, unde ea se reuneşte cu energiile subtile din centrii coloanei vertebrale. Recâştigată astfel, forţa vitală, elixir spiritual, reînnoieşte celulele corporale ale yoghinului şl mai ales pe cele ale creierului.

O hrană potrivită, lumina soarelui şi gânduri armonioase sunt elemente care îi conduc pe cei care nu sunt ghidaţi decât de către Natură şi de planul ei divin să-şi desăvârşească realizarea Sinelui într-un milion de ani. Este nevoie de 12 ani de viaţă normală şi sănătoasă pentru ca să apară o perfecţionare în structura creierului, oricât de mică; iar purificarea creierului până când acesta va putea să manifeste conştiinţa cosmică, necesită un milion de ani. Dar yoghinul, prin utilizarea ştiinţei spirituale yoga se sustrage necesităţii respectării legilor naturii o perioadă atât de lungă.

Rupând lanţul respiraţiilor care leagă sufletul de corp, Kriya Yoga prelungeşte viaţa şi măreşte la infinit câmpul conştiinţei. Metoda yoga depăşeşte conflictul între spirit şi simţurile subjugate de materie şi-l eliberează pe discipol pentru a-i permite să-şi regăsească Regatul său Etern. Yoghinul ştie că natura sa adevărată nu este înlănţuită de carapacea carnală, nici de lanţul respiraţiilor - simbol al sclaviei noastre faţă de Aer şi nici de constrângerea exercitată de celelalte patru elemente: Pământ, Apă, Foc, Eter.

Introspecţia, sau "a rămâne aşezat în tăcere" este o modalitate neştiinţiflcă de a te strădui să separi forţat spiritul de simţuri, legate împreună de forţa vitală. Mintea contemplativă în eforturile sale de a se întoarce la divinitate, este readusă în mod constant spre simţuri de către curenţii vitali. Kriya Yoga, controlând direct mintea, cu ajutorul forţei vitale, este calea cea mai uşoară de apropiere de Infinit, cea mai eficace şi cea mai ştiinţifică. Contrastând cu drumul lent şi nesigur al teologiei, Kriya Yoga poate, pe drept cuvânt, să primească numele de rută aeriană; căci pentru a ajunge la Dumnezeu trebuie să mergi cu avionul, nu cu carul cu boi.

Ştiinţa yoghinilor are la bază studiul empiric al tuturor formelor de exerciţii de meditaţie şi de concentrare. Ele permit practicantului să obţină un deplin control al închiderii sau deschiderii circuitelor specifice fiecăruia din cele 5 simţuri, făcând ca prin aceste circuite să treacă sau nu curenţii vitali. Învăţând să-şi izoleze simţurile, yoghinul se poate cupla la voinţă cu lumile subtile, divine sau cu cele materiale. El nu mai este adus, împotriva voinţei sale, de către forţa vitală spre domeniul senzaţiilor gălăgioase şi al gândurilor agitate din sfera umană obişnuită. Stăpân al corpului şi minţii sale, Kriya Yoghinul dobândeşte în final victoria asupra "ultimului inamic", moartea. ^26-12-1

"Astfel, suflete al meu, hrăneşte-te cu Moarte, ea care se hrăneşte cu oameni; Căci Moartea odată moartă, nu mai ai de ce să mori!" ^26-13

Viaţa unui Kriya yoghin avansat nu mai este influenţată de acţiunile sale trecute, ci numai de directivele sufletului. El evită astfel înaintarea lentă care este datorată acţiunilor egoiste, bune sau rele, ale vieţii cotidiene; târârea de melc este incompatibilă cu zborul său de vultur.

Această metodă superioară de viaţă spiriluală îl eliberează pe yoghinul care, evadând din închisoarea propriului său ego, inspiră cu aviditate aerul liber al omniprezenţei divine. Din contră, sclavia vieţii umane comune se derulează cu o încetineală umilitoare. Omul, chiar şi atunci când urmează neabătut calea normală de evoluţie, rămâne sub tirania naturii; presupunând că nu încalcă nici o lege fizică sau mentală, el va trebui să poarte haina reîncarnărilor succesive timp de 10.000 de secole înainte de a atinge eliberarea finală.

Metoda rapidă a yoghinilor, care le permite să se elibereze de identificarea fizică şi mentală, se impune de la sine celor care sunt nemulţumiţi de durata de un milion de ani. Întârzierea este şi mai mare pentru cei care, mulţumiţi să trăiască fără să se ocupe de suflet, urmăresc mai mult bucuriile grosiere, ofensând astfel natura sfântă a fiinţei lor prin fapte, vorbe şi gânduri. Pentru ei sunt necesare cel puţin două milioane de ani pentru a se elibera!

Omul obişnuit realizează rareori sau niciodată că trupul său este un imperiu vast, condus de Spiritul împărat, aşezat pe tronul de deasupra capului, şi ai cărui guvernatori provinciali sunt cei şase centri de forţă de la nivelul coloanei vertebrale, sau "sfere de conştiinţă"! El guvernează un popor numeros: 27 de miliarde de celule dotate cu inteligenţă elementară infailibilă, care execută toate funcţiile organismului: creştere, transformare, dezagregare; 50 de milioane de gânduri, emoţii şi alte variaţii calitative suferite de către conştiinţă în 60 de ani de viaţă medie. Orice revoltă aparentă a celulelor sau a sufletului contra Spiritului, tradusă prin boli, lipsa raţiunii sau stări de depresiune, nu este imputabilă lipsei de loialitate a acestor servitori umili, ci mai degrabă utilizării necorespunzătoare, din trecut sau prezent, a liberului arbitru al omului, care i-a fost dăruit de către Dumnezeu odată cu Sufletul şi pe care nu-l poate înstrăina.

Omul se identifică cu un eu fals, pe care-l numeşte cel care gândeşte, care vrea, care mănâncă, care digeră şi care se menţine în viaţă, refuzând să admită, deşi pentru asta i-ar fi suficientă puţină autoanaliză, că, în viaţa cotidiană, el nu este nimic altceva decât o marionetă guvernată de acţiunile sale trecute (karma), de mediul său, de anturajul său. Reacţiile intelectuale, tendinţele, obişnuinţele, sentimentele sunt sub dependenţa strânsă a cauzelor trecute care-şi au originea fie în această viaţă, fie într-una anterioară. Numai Spiritul scapă de acest determinism, iar Kriya Yoga are ca scop de a elibera acest Spirit, distrugând vălul aşa ziselor adevăruri şi libertăţi umane. Scripturile declară că omul nu este un corp pieritor, ci un spirit viu. Kriya îi garantează o metodă care-i permite să demonstreze această afirmaţie.

"Ritualurile exterioare nu pot distruge ignoranţa, aceşti doi termeni nefiind reciproc contradictorii" scrie Shankara în celebrul său Un Secol de Versuri. "Numai cunoaşterea realizată efectiv distruge ignoranţa... Cunoaşterea nu poate izvorî decât dintr-o anchetă interioară. Cine sunt? De unde vine Universul? Cine l-a creat? Care este Cauza lui Ultimă? Despre acest gen de întrebări vorbesc eu." Intelectul nu poate răspunde la aceste întrebări, de aceea înţelepţii au abordat yoga ca tehnică de anchetă spirituală.

Adevăratul yoghin, abţinându-se să se identifice în gând, în voinţă şi în sentimente cu dorinţele corpului său şi eliberând forţele supraconştiente din centrii astrali, trăieşte în lume aşa cum l-a creat Dumnezeu, fără să fie împins de impulsurile trecutului şi nici de atracţiile recente ale slăbiciunilor umane. În momentul în care Dorinţa Supremă se împlineşte, el este la adăpost în portul fericirii veşnice a Spiritului.

Domnul Krishna, referindu-se la eficacitatea sigură şi metodică a ştiinţei yoga, îl laudă pe cel care îi aplică tehnologia cu aceste cuvinte: "Yoghinul este deasupra asceţilor şi este socotit chiar deasupra celor care au Cunoaşterea (Jnana Yoga); yoghinul este deasupra celor care îndeplinesc riturile (Karma Yoga); de acum fii yoghin, o, Arjuna!" ^26-14

Kriya Yoga este adevăratul "ritual al focului", pomenit adesea în Bhagavad Gita. Focurile purificatoare ale practicii yoga aduc iluminarea eternă, diferind astfel mult faţă de atât de ineficientele focurile ceremoniale religioase, care prăjesc chiar percepţia adevărului.

Yoghinul îşi aruncă aspiraţiile sale umane în focul dedicat unicului şi fără egal Dumnezeu. Aceasta este adevărata ceremonie yoghină a focului, unde toate dorinţele trecute şi prezente constituie "cărbunele" consumat de dragostea divină. Flacăra Supremă arde orice nebunie umană şi omul este eliberat de orice impuritate. Oasele lui sunt dezgolite, metaforic vorbind, de orice carne a dorinţei, scheletul lui karma-ic albit de razele antiseptice ale soarelui înţelepciunii nu mai are nimic ofensator în faţa umanităţii, nici în faţa Creatorului; iată-l în sfârşit pur.

26-1: Binecunoscutul savant Dr. George W. Crile din Cleveland a explicat, înaintea unei întruniri a Asociaţiei Americane pentru Progresul Ştiinţei ţinută în 1940, că experimentele sale au demonstrat că toate ţesuturile corpului sunt electric negative, cu excepţia creierului şi ţesuturilor nervoase, care rămân electric pozitive, pentru că ele absorb oxigen revitalizant cu o viteză mai mare. Înapoi la text

26-2: Bhagavad Gita, IV:29. Înapoi la text

26-2-1: Bhagavad Gita, V:27,28. Înapoi la text

26-3: Bhagavad Gita IV:1-2. Înapoi la text

26-4: Autorul preistoric al lui Manovara Dharma Shastras sau Legile lui Manu. Aceste canoane ale legilor civile sunt valabile în India şi astăzi. Manu este considerat cel mai vechi institutor de legi din lume. Savantul francez Louis Jacolliot susţine că Legile lui Manu sunt foarte apropiate de Codul Roman dat de Justinian. Înapoi la text

26-5: Începutul erei materialiste, în conformitate cu Scripturile Indiei, a fost anul 3102 î.C. Acel an a marcat începutul ultimei Dwapara Yuga descendentă din ciclul echinocţial şi de asemenea începutul lui Kali Yuga din ciclul universal. Cei mai mulţi antropologi, crezând că acum zece mii de ani omenirea trăia în epoca de piatră, au prezentat ca "mituri" tradiţiile antice din India, China, Egipt şi alte ţinuturi. Înapoi la text

26-6: Yoga Sutras de Patanjali, II:1. Utilizând cuvintele Kriya Yoga, Patanjali face referiri fie la tehnica predată mai târziu de către Babaji, fie la una foarte similară. Că Patanjali făcea menţiuni la adresa unei tehnici definite a controlului forţei vitale este demonstrat de aforismul său din Yoga Sutras, II:49. Înapoi la text

26-7: Yoga Sutras de Patanjali, I:27.  Înapoi la text

26-8: "La început era Cuvântul, şi Cuvântul era cu Dumnezeu, şi Cuvântul era Dumnezeu... Toate lucrurile au fost făcute prin El [Cuvântul sau Aum] şi nimic din ce a fost făcut, n-a fost făcut fără El" IOAN, 1.1-3. AUM (Om) din Vede a devenit cuvântul sacru HUM al tibetanilor, AMIN al musulmanilor, AMEN al egiptenilor, grecilor, romanilor, evreilor şi creştinilor. În ebraică el semnifică credincios, sigur. "Iată ce zice Cel ce este Amin, Martorul credincios şi adevărat, începutul zidirii lui Dumnezeu" APOCALIPSA, 3.14. Înapoi la text

26-9: Yoga Sutras de Patanjali, II:49. Înapoi la text

26-10: I Corinteni 15:31. Înapoi la text

26-11: Kalpa înseamnă timp, sau eon. Cuvântul sanscrit vikalpa înseamnă "diferenţă, nonidentitate". Sabikalpa este starea de samadhi "cu diferenţă", supusă schimbării, nirbikalpa este starea de samadhi "fără diferenţă", neschimbată. Iată de ce în sabikalpa samadhi discipolul mai păstrează încă un sentiment vag de separare de Dumnezeu; în nirbikalpa samadhi el realizează pe deplin identitatea sa ca Spirit. Înapoi la text

26-12: Conform surselor ştiinţifice, broasca ţestoasă gigantică trăieşte între 200 şi 300 de ani. Înapoi la text

26-12-1: "Vrăjmaşul cel din urmă care va fi nimicit va fi Moartea" I CORINTENI, 15.26 Înapoi la text

Nealterarea corpului lui Paramahansa Yogananda după moarte demonstrează că el era un Kriya Yoghin perfect. Totuşi, nu toţi marii maeştri manifestă non-putrezirea corpului după moarte. Scripturile hinduse ne spun că asemenea miracole se produc numai cu un anumit scop. În cazul lui Paramahansaji, "scopul special" a fost fără îndoiala acela de a convinge Occidentul de valoarea ştiinţei yoga. Yoganandaji a fost instruit de Babaji şi Sri Yukteswar să servească Occidentul; Paramahansaji a îndeplinit această misiune atât în viaţă, cât şi în moarte. (nota editorului englez)

26-13: Shakespeare: Sonetul 146. Înapoi la text

26-14: Bhagavad Gita, 6.46. Înapoi la text

Ştiinţa modernă este pe cale să descopere efectele curative şi regeneratoare ale absenţei respiraţiei asupra corpului şi minţii. Doctorul Alvan L. Barach, de la Colegiul Medicilor şi Chirurgilor din New York, a conceput o metodă terapeutică concretizată într-un "repaus pulmonar" care reda sănătatea la numeroşi tuberculoşi. Utilizarea unei camere de presiune constantă permite pacientului să-şi oprească respiraţia. Ziarul New York Times din data de 1 februarie 1947 îl citează pe doctorul Barach în următorii termeni: "efectul suspendării respiraţiei asupra sistemului nervos este considerabil. Impulsul mişcării muşchilor voluntari este mult diminuat. Pacientul poate rămâne întins ore întregi în această cameră fără să se mişte deloc şi fără să-şi schimbe poziţia. Dorinţa de a fuma dispare când respiraţia este oprită voluntar, chiar şi la bolnavii obişnuiţi să fumeze două pachete de ţigări pe zi. In numeroase cazuri, relaxarea este atât de profundă încât bolnavul nu are nevoie de nimic care să-i distragă atenţia." În 1951, Dr. Barach a confirmat public valoarea tratamentului său care, declară el, "odihneşte nu numai plămânii, ci întregul corp şi, s-ar părea, întreaga minte. Activitatea cardiacă, de exemplu, este diminuată. Bolnavii noştri încetează să se neliniştească şi să se îngrijoreze". Aceste fapte permit să înţelegem cum este posibil ca un yoghin să rămână nemişcat perioade mari de timp fără să aibă, fizic sau mental, nevoie de o activitate exterioară. Singur acest calm îi permite Spiritului să-şi găsească calea spre Dumnezeu. În timp ce omului obişnuit îi este necesară camera de presiune constantă pentru a beneficia de suspendarea respiraţiei, yoghinului îi este suficientă Kriya Yoga pentru ca corpul, sufletul şi spiritul său să beneficieze de aceasta".

Am lansat versiunea blogului in limba engleza : ) Enjoy it!

           Astazi am lansat si versiunea blogului meu in limba engleza cu primele trei articole de baza, traduse cu ajutorul prietenilor, carora tin sa le multumesc foarte mult si pe acesta cale! :)
https://trainerofyoga.blogspot.ro/
Enjoy it! :)

Despre Haṭha-Yoga:

 Despre Haṭha-Yoga

 

Published by Vlad Șovărel on 29/01/2018

Haṭha – violență, forță; necesitate absolută / inevitabilă;

Cu toate acestea, termenul tehnic implică mai multe înțelesuri în perioada medievală a unor tradiții Yoga:

·                cca sec. XII – Dattātreyayoga-śāstra atribuită lui Dattātreya:

o                        27. […] ascultă despre Karma-yoga (i.e. Haṭha-yoga)!

o                        28. Regulile obligatorii (yama) și cele opționale (niyama), după care urmează postura (āsana), controlul suflurilor (prāṇāyāma) este al patrulea, restrângerea (pratyāhāra) simțurilor este a cincea,

o                        29. Concentrarea (dhāraṇā) este descrisă după aceea, meditația (dhyāna) este descrisă a șaptea, contemplarea (samādhi) este descrisă a opta, fiind cea care acordă recompensa tuturor virtuților.

o                        30. Aṣṭāṅga-yoga a fost cunoscută tot așa și de către Yājñavalkya etc.; tot așa au practicat Haṭha-yoga și discipolii lui Kapila etc.

o                        31. Și astfel marele sigiliu (mahā-mudrā), marea contracție (mahā-bandha), apoi sigiliul zborului (khecarī-mudrā) și contracția purtătorului capcanei (jālaṁdhara-bandha),

o                        32. Contracția înălțătoare (uḍḍiyāna-bandha) și cea a rădăcinii (mūla-bandha), sigiliul inversiunii (viparītā-karaṇa-mudrā) și de asemenea, repetarea (japa) mantrei AUM̐ (praṇava) – toate acestea trebuie facute în mare secret.

o                        33. Întreitul vajrolī este cunoscut ca fiind: membrul în receptacul (vajrolī), amaroli și sahajolī. 

·                cca sec. XV – Haṭha[yoga]pradipīkā alcătuită de Svātmārāma:

o                        I.1. Plecăciune lui Śrī Ādinātha prin care a fost revelată știința despre Haṭha-yoga, ce strălucește precum o scară pentru cel dornic să se ridice până la excelenta Rāja-yoga.

o                        I.2. Prosternându-se lui Śrī Gurunātha, de către yoginul Svātmārāma este stabilit că doar prin știința (vidyā) Haṭha-yoga este dobândită Rāja-yoga.

o                        I.3. Pentru cei care nu cunosc Rāja-yoga, printr-o rătăcire în negura nenumăratelor opinii (mata), Svātmārāma care este plin de compasiune oferă Haṭhapradīpikā.

o                        I.4. Desigur, știința (vidyā) Haṭha-yoga este cunoscută de către Matsyendra, Gorakṣa etc., și astfel yoginul Svātmārāma o cunoaște prin grația (prasāda) acestora.

o                        I.9. […] marii desăvârșiți (mahāsiddha), sfărâmând „bastonul timpului” (kāla-daṇḍa) prin eficacitatea științei Haṭha-yoga, se mișcă prin univers (brahmāṇḍa).

o                        I.10. Pentru cei afectați de dogoarea lumii (saṁsāra), Haṭha-yoga este coliba spre adăpostire; Haṭha-yoga este pentru toate tradițiile Yogaaidoma țestoasei ce susține pământul.

o                        I.11. Știința Haṭha-yoga este extrem de secretă (gopya) pentru yoginul care dorește desăvârșirea (siddhi); dacă este ținută secret (gupta) devine eficace (vīryavat), dar dacă este desvăluită devine ineficientă (nirvīrya).

o                        II.1. Primul aspect din Haṭha-yoga este postura (āsana), de aceea este descrisă la început. Fiind realizată postura (āsana), din aceasta rezultă absența bolilor și membre (aṅga) sănătoase.

o                        II.39. Postura (pīṭha) etc., apneea (kumbhaka) și toate instrumentele, precum sigiliul (mudrā) etc., desigur toate acestea intră în practica (abhyāsa) Haṭha-yoga până când apare rezultate în Rāja-yoga.

o                        IV.68. Prin practicarea apneei (kumbhaka) apare trezirea (bodha) lui kuṇḍalī; din trezirea lui kuṇḍalī suṣumṇā devine liberă, obținând astfel desăvârșirea (siddhi) în Haṭha-yoga.

o                        IV.69. Haṭha-yoga nu poate fi împlinită fără Rāja-yoga, nici Rāja-yoganu poate fi împlinită fără Haṭha-yoga – de aceea trebuie practicate pe deplin ambele până când este obținută starea de niṣpatti.

 https://xn--ovrel-swa75q.ro/

                                                       https://șovărel.ro/

Seminar de initiere in Tehnica de Tummo

Seminar de initiere in Tehnica de Tummo 
Tehnica Focului Interior  

Modulul I - 3 zile - 27 - 29 octombrie 2017 la Alba Iulia

            Tehnica si Meditatia Focului Interior este o straveche tehnica yoghina practicata cu mult inaintea lui Milarepa de catre yoghinii Himalayei si ulterior in special de catre traditia budista Vajrayana.

            Tehnica de Tummo înlătură rapid stresul, calmeaza mintea si intregul sistem nervos, activeaza mecanismele ancestrale ale sistemului imunitar si echilibreaza focul digestiv si secretia tuturor glandelor endocrine. Practicata chiar si la nivel de incepator ne aduce o cantitate sporita si constanta de energie si caldura in corp, mai ales atunci cand avem probleme cu sistemul periferic - maini sau picioare reci, stari repetate de raceala sau de gripa.

Facilitatori:

            Dan Flesaru, initiatorul si fondatorul Kriya Yoga in Romania. Un permanent cautator spiritual, un yoghin trecut prin scolile de Yoga ale Indiei contemporane si un foarte bun practicant al tehnicii de Tummo, pe care o preda de ani de zile la grupurile sale de Tummo si Yoga din Bucuresti si din tara. A primit prin transmisie directa tehnica traditionala de Tummo pe linia Dzogchen-ngondro de la Lama Geshe Gelek Jinpa.

            Emanuel Enache, trainer yoga acreditat international, fondatorul lui Harmony Yoga. Un yoghin ce a verificat prin practica sa multe stiluri si forme de yoga si care preda de cativa ani Yoga Armoniei si yoga personalizata, atat on-line, cat si la propriul studio de yoga, atat la cursanti romani, cat si straini.

            Seminarul este structurat in asa fel incat sa poata fi accesibil oricui. Atat ca informatie, ca tehnici, ca mod de predare si ca pret. Pretul este de 100 de lei si se face sub forma de donatie, in prima zi a seminarului. De aceea are si trei module, cate unul lunar.

            Locurile sunt limitate, iar alte detalii despre locatie sau seminar si inscrierile se fac telefonic in ordinea inregistrarii, la telefon: 0724828949.

            E-mail: emytraineryoga@gmail.com, traineryoga.blogspot.com.

Programul:

Vineri, 27 octombrie, de la ora 18 la ora 21:

- Prezentare introductiva a Tehnicii Traditionale de Tummo si a lui Nabhi Kriya, ca tehnica premergatoare.

            Este recomandat ca in urmatoarele doua dimineti sa nu mancati nimic, inainte de seminar, puteti bea doar apa.

Sambata, 28 octombrie, de la ora 10 la ora 14:

- Initierea propriu zisa in tehnica Traditionala de Tummo - partea practica.

Duminica, 29 octombrie, de la ora 10 la ora 14:

- Recapitularea Tehnicii de Tummo Traditionale si informatii aditionale importante.

            Ulterior se va asigura asistenta necesara a participantilor pana la stapanirea tehnicii. Si cei care doresc se vor putea inscrie intr-un grup al pasionatilor de Yoga si Tummo unde vor primi periodic si alte informatii utile si interesante. Si vom putea mentine astfel vie atat legatura cat si focul tapasului, al practicii personale.

Va asteptam cu drag!

Beneficiile Yogai:)

Cum practica zilnic Yoga, fiecare om de pe aceasta planeta (I)

Cum practica zilnic Yoga, fiecare om de pe aceasta planeta (I)

            Daaa, exact asta intentionez sa va demonstrez!:) Fie ca ai auzit sau nu de Yoga sau fie ca o practici sau nu, tu, fiecare om dintre noi, toti oamenii de pe aceasta planeta, practicam zilnic Yoga:) Si inca la un nivel foarte avansat! Doar ca din pacate majoritatea oamenilor realizeaza aceasta practica Yoga la modul inconstient, mai ales atunci cand dorm, in somn! Da, cand dormi! Aceasta este o realitate foarte evidenta!         

            Stim cu totii ca putem trai fara mancare in jur de 40 de zile, fara apa cateva zile, fara respiratie cateva minute, iar fara somn, dupa cateva zile incepem sa inebunim... Practic din apa si mancare ne luam elementele nutritive necesare mentinerii in viata a corpului fizic, iar prin respiratie ne luam tot din exterior, prana si oxigenul necesare si ele mentinerii corpului fizic. Ce ne luam prin somn, din interiorul nostru?! Prin somn, noi ne reantoarcem zilinic, la sursa vietii care este Divinitatea! Vreti sau nu sa acceptati asta, fiecare dintre noi asta facem! Prin somn, mastile personalitatii noastre cad, una cate una si noi ne reantoarcem pret de cateva secunde sau minute, in functie de nivelul nostru de evolutie spirituala, la sursa vietii noastre, in Sinele Divin, in inima lui Dumnezeu! Si in acele minute noi traim zilnic starea ultima din Yoga, starea de Samadhi, de contopire extatica cu Dumnezeu! Acest extaz este atat de total si de puternic, incat ne incarca, ne reseteaza, ne da energie si pofta de viata pentru o noua zi! De aceea somnul ne place atat de mult, fiecaruia dintre noi! De aceea dimineata ne trezim cu zambetul pe buze, impacati cu noi insine, linistiti, calmi, plini de armonie si bunavointa!

            In treacat fie spus, noi cautam acest exatz, aceasta comuniune cu Divinul asiduu si in timpul zilei, prin extazul amoros, trait ca sex animalic sau amor beatific! De aceea toti cautam si ne place atat de mult erosul. Mai ales atunci cand tine mult, are multe orgasme prin care noi traim extaz, dupa extaz, insasi comuniunea cu intensitatea vietii divine din noi! Il mai atingem intr-o oarecare masura atunci cand suntem fericiti, cand ni se implineste o dorinta, o aspiratie intensa! Dar toate acestea sunt mijlocite de nivelul nostru de spiritualitate constienta a egoului! Si de aceea fiecare il atinge dupa cat stie si cum poate...

            Pe cand in timpul somnului constiinta egoului, a personalitatii si a mentalului nostru este resorbita treptat in constiinta Supramentalului si a Sinelui Divin din fiecare dintre noi! E adevarat ca fiecare om viseaza, dar nu tot timpul somnului. Viseaza la inceputul si la sfarsitul perioadei de somn. In mod normal intre ora 2 si 4 dimineata fiecare dintre noi coboram la un moment dat, atat de adanc in noi, meditam atat de intens, incat atingem acele unde theta, delta, gamma ce pot fi masurate si stiintific si traim aceea stare de exatz, de samadhi, de comuniune cu Divinul!

            La inceputul somnului noi incepem prin a ne pregati de somn - stingem lumina in camera de dormit - stie toata lumea ca nu se poate dormi profund si odihnitor daca este o sursa de lumina in camera in care dormim, nu se elibereaza anumiti hormoni cum este melatonina de exemplu. Apoi ne intindem in pat, ne acoperim corpul cu patura, sa nu ne fie frig peste noapte, ne punem capul pe perna sau sub perna si chiar daca mai dormim si cu altcineva in pat, ne cautam comod pozitia preferata in care noi adormim cel mai bine - aceasta chiar este o anumita postura corporala, deci realizam etapa de Hatha Yoga! Respiratia incepe sa devina tot mai usoara, inspirul incepe sa devina tot mai scurt, iar expirul tot mai lung - aceasta este etapa de Pranayama. (Aici un exercitiu simplu pentru cei care vor sa adoarma repede este sa se concentreze pe expir si in maxim cateva minute adorm sigur.)

            Si continuam procesul de retragere a atentiei de la mediul exterior spre interiorul nostru, mai ales spre regiunea capului si a inimii. Si iata aceasta este etapa de retragere a simturilor - denumita in Yoga - Pratyahara. Concomitent cu respiratia, inchidem ochii, iar daca suntem atenti, globii oculari se indreapta spontan si raman asa, inspre centrul fruntii sau spre directia fontanelei - ca si cum s-ar da peste cap, doar ca aici se orienteaza intr-un usor strabism convergent spre ultimii doi centrii energetici superiori ai fiintei - Ajna si Sahashrara chakra - procesul de resorbtie al constiintei individuale in constiinta supramentala se accentueaza - aceasta este etapa de Dharana - de concentrare pe starea fara de ganduri, pe starea de acum, de pura fiintare a fiintei noastre. Deja constiinta noastra acum a coborat la nivelul inimii si am intrat deja in somn. (Daca suntem curiosi, putem incerca si ziua sa ne indreptam ochii crucis inspre mijlocul fruntii si vom vedea ca dupa cateva zeci de secunde devine obositor gestul acesta interior si renuntam rapid la el. Insa acest gest, aceasta mudra inconstienta o realizam de asemenea si cand traim starile de orgasm. Iarasi energia si instinctul nostru nativ ne indeamna sa savuram extazul orientand globii oculari spre in sus, de unde ne vine de atfel si viata! E important aici sa amintim faptul ca omul este manifestat in actul creatiei de sus in jos, din Sahasrara spre Muladhara, din lumina cea mai pura spre materie, din lumea cauzala spre lumea fizica! Aici este si salvarea noastra, de altfel:)

            Apoi incepem periplul nivelului de Dhyana, incepem o meditatie de peste 2 ore, in care la inceput mai deznodam evenimentele zilei, subcontientul se deschide si in lumea viselor opereaza in limbajul sau arhetipal al simbolurilor. Treptat constiinta egoului este topita, fascinata si expansionata in constiinta sufletului, a inimii, care in aceasta faza se uneste cu constiinta supraeului, a supramentalului. Relaxarea si meditatia devin atat de profunde, incat ne deschidem si ne abandonam treptat Sinelui Divin din noi si ne unim cu esenta noastra divina pret de cateva minute si, traim starea de Samadhi!

            In tot acest timp reflexele involuntare se linistesc in corp, functiile organelor incetinesc, stomacul numai digera demult, iar subconstientul intoarce corpul din cand in cand pe o parte sau alta, ca energiile stagnante sa fie echilibrate prin respiratie si prin prana din respiratie, astfel ca vayu-urile, suflurile subtile sa o dirijeze spre chakre - respiram alternant cate o ora si jumatate, 90 de minute pe o nara, pe o polaritate a fiintei, pe o emisfera cerebrala - astfel ca chakrele noastre sa se echilibreze cat mai bine, ca toate energiile fiintei noastre sa se intoarca inspre in sus, inspre Sinele Divin si sa fie primenite si echilibrate prin fuziunea si prin energia gigantica care o primim astfel de la Dumnezeu, pentru o noua zi, pentru ca dimineata sa ne trezim cu aceea stare inconfundabila de bine, de incredere in sine, de pofta de viata. (Un exemplu foarte elocvent este acela, ca daca am trezi brusc orice persoana care doarme in aceste intervale din noapte si l-ai intreba cum il cheama - in primul rand s-ar speria, ca l-am lua dintr-un loc drag si l-am aduce brusc in aceasta lume fizica si i-ar trebui cateva momente sa isi aduca aminte cum il cheama, dar prima data ar avea simtul ca el este si apoi ar spune ca el este x sau y nume.)

            Apoi pentru ca nu avem nivelul de trezire necesar al constiintei noastre spirituale, incepem sa ne desprindem de starea de Samadhi si sa parcurgem etapele in sens invers, egoul sa isi recapete simbolurile, imaginile, scopurile, mastile, etc. Si toate aceste etape noi le realizam instinctiv inca de la nastere si pana la sfarsitul vietii, zilnic, fara efort, fara ca egoul nostru sa le etapizeze sau sa le controleze, stim nativ cum sa trecem dintr-o etapa in alta, fara nici o explicatie, tehnica sau indrumare:)

            Prin Yoga noi putem invata sa facem acesti pasi si constienti. Putem ajunge sa parcurgem aceste etape constient. Marii maestrii yoghini din Himalaya se stie ca ei ajung sa numai doarma niciodata, ci peste noapte doar sa mediteze. Insa acest proces ia ani de zile si are la baza tehnicile de hatha yoga si de pranayama care executate cu perseverenta si personalizat, pentru ritmul fiecaruia, ajung sa ne trezeasca chakrele subtile, sa dobandim o energie interioara marita, prin controlul lui Pranamaya Kosha - al corpului nostru bioenergetic, care sa ne sustina apoi expansiunea constiintei noastre si trezirea si utilizarea si celorlalte corpuri subtile ale fiintei noastre, Vijnanamaya kosha si Anandamaya kosha, corpurile supramentalului si ale corpului de lumina, din lumea astrala si cauzala. Apoi ne vom stabiliza tot mai mult nivelul de constiinta in aceste corpuri subtile ce vor revarsa imense efluvii de beatitudine si de energie pana in corpul nostru fizic! De la acest nivel poti intelege karma si dharma lumii, a egregorurilor umanitatii, poti deveni un maestru spiritual, un vindecator, un clarvazator, un deschizator de drumuri sau de noi curente spirituale. Esti pe calea ce transforma un Bodhisattva intr-un Bodhidharma, un avadutha intr-un avatar, un om intr-un androgin arhetipal!

            Astfel, iata cum fiecare om de pe acest pamant realizeaza Yoga zilnic si inca la un nivel foarte avansat, pentru ca noi cu totii suntem creatia Divinului, intr-o lume creata de Divin! Fiecare dintre noi oamenii avem cele sapte chakre, fiecare dintre noi respiram, ne traim propria sexualitate, propria menire, propria karma si dharma pe acest pamant, in aceasta viata, care ne este daruita clipa de clipa de catre Creator, in imensa sa Iubire! Voi continua sa demonstrez si in urmatoarele articole despre cum fiecare om practica Yoga prin respiratie, sexualitate, concentrare, etc. zilnic, mai mult sau mai putin constient, dar intr-un fel foarte natural, spontan, unic si profund. Si inainte de orice alta Yoga, fiecare om practica Harmony Yoga, Yoga Armoniei - fiecare incercam zilnic sa atingem o stare de echilibru si de armonie, a propriei noastre fiinte, in raport cu armonia vietii, a celorlati semeni si a universului, in raport nemijlocit cu Creatorul nostru Divin! :)

Trainer Yoga, Emanuel!

Namasthe!

Practica Yoga personalizata de acasa, in particular, on-line!

De ce ai nevoie de o Yoga Personalizata

         Stim cu totii ca Yoga este un sistem milenar, cu reale efecte asupra sanatatii si calitatii vietii noastre cotidiene. La fel stim ca Yoga are multe nivele de a o aprofunda si de a o practica. Yoga in zilele noastre este din ce in ce mai cautata si mai acceptata in primul rand pentru efectele sale profund benefice si multiple asupra sanatatii noastre. Si cum este la moda sa te duci la sala pentru exercitii de fitness sau bodybuilding, a ajuns sa fie la moda si sa mergi la sala sa practici yoga. Decat de loc, e foarte bine si asa! :) Dar dupa cum se poate usor vedea ca si in fitness sau bodybuilding sau in alimentatie si in dezvoltare personala, etc. totul urmeaza un curs din ce in ce mai personalizat, adaptat la constitutia, varsta, genul, mentalitatea, etc. fiecarui practicant.

         In acest sens este deja de bun simt si de dorit: 1. sa iti dai seama de ceea ce esti, 2. sa stii ceea ce vrei, 3. sa vezi ceea ce poti si ceea ce aplici si 4. sa stii ceea ce ai nevoie de la viata ta, de la organismul tau si de la practica ta la sala. Adica nu e suficient sa faci doar abdomene si flotari sau sa alergi doar la banda rulanta sau sa mananci doar fructe de culoare rosie sau - sa rotesti anumite circuite de fitness sau bodybuilding sau diete alimentare. Pentru ca majoritatea sunt recomandari general valabile si prea putin personalizate si raportate la ceea ce esti tu - pe cele patru coordonate amintite mai sus. Dezvoltand putin acest exemplu, se stie deja ca si in fitness sau bodybuilding trebuie testate, treptat anumite exercitii din toata gama disponibila, vazut care iti plac, care te ajuta si apoi dupa o perioada de asimilare, accomodare, se trece de la un circuit alt circuit, la un alt tempo, la alta intensitate, etc. Iar de la luna la semestru si de la an la an acestea se schimba, se rotesc, inspre scopul dorit de tine. La fel este si cu alimentatia, din toate fructele, legumele si alimentele iti plac periodic doar unele dintre ele, cum e si firesc, iar tu le consumi si le asimilezi intr-un fel unic, personal si individualizat.

         De aceea pentru a avea rezultate optime si personalizate au si aparut dieteticieni personali, antrenori personali si traineri de yoga personali. Nu ca nu ar fi existat dintotdeauna, doar ca in ultimii ani, lumea a constientizat mai mult efectele majore, imense ale faptului de a avea un consultant, un ajutor exterior specializat pentru tine si problemele si scopurile tale. Pentru ca acesti specialisti si-au dedicat mult mai mult timp ca tine sa zicem, studiului acestor discipline si au ajuns sa insumeze, atat prin cunoastere, cat mai ales, preferabil, prin propria lor experienta directa si autocunoastere, o cantitate si o calitate a informatiei si a calitatii vietii, pe care tu o poti accesa mai rapid si mai usor, mai motivant si mai antrenant cu ajutorul acestora.

        

De ce nu si o Yoga personalizata atunci?

         Aceasta este intrebarea fireasca si in acelasi timp si una din directiile majore inspre care se indreapta si Yoga actuala. Vedem deja ca au aparut de exemplu: Yin Yoga sau Restorativ Yoga pentru cei care sunt foarte obositi sau stresati. Sau a aparut Yoga pentru femeile gravide, pre-natal Yoga. A aparut Yoga pentru copii, pentru barbati sau femei, pentru persoane sedentare sau pentru sportivi, Yoga pentru diferite afectiuni si boli. Aprofundarea acestei directii e clara si fireasca.    

         Iar dincolo de a fi la moda este deja un trand ascendent ce reflecta o mare cerere a practicantilor, chiar si a celor incepatori, de a practica o yoga cat mai personalizata. Multi simt ca doar exercitiile fizice numai sunt suficiente si nu acopera toate provocarile si energiile vietii. Iar toti cei care practica Yoga la sala, atunci cand ajung si practica acasa, incearca atat cat stiu si pot, sa isi personalizeze practica lor Yoga in functie de ceea ce vor, de ce le place din Yoga.

         De fapt, nu e ceva nou in Yoga sa fii asistat personalizat - s-a facut tot timpul, mii de ani si cu cele mai bune rezultate. Astfel ca o yoga personalizata, pentru fiecare aspirant si o yoga generalizata, o yoga pentru mase au convietuit tot timpul istoriei si fiecare poate si acum, alege dupa bunul sau plac pe care din acestea sa le urmeze.

        

Ce insemna o Yoga Personalizata?

         Ca si atunci cand te duci la un: nutritionist, antrenor personal, psiholog sau chiar la un medic acestia te iau in considerare in ansamblul tau si iti recomanda un set de exercitii, o dieta, un program de dezvoltare personala sau o reteta, strict referitoare la ceea ce ai sau la ceea ce vrei tu. Practici o perioada, iei acele retete sau tratamente si apoi vezi cum evolueaza lucrurile si cum se rezolva pe acel nivel. Cam acelasi proces se intampla si in Yoga Personalizata...

         Conteaza totul, ce varsta ai - fiecare decada conteaza: daca ai intre 30 si 40 de ani, etc., daca esti barbat sau femeie, copil, adolescent, daca ai mai practicat Yoga, de ce vrei sa practici Yoga si cat timp poti sa ii aloci, cand si ce practici mai mult: Hatha Yoga sau meditatii, dimineata sau seara, in week-end, etc. Conteaza cum incepi sedinta de Yoga, cum o continui si cum o inchei, etc. etc.

         Practic e foarte important sa intelegi ce vrei tu sa obtii prin Yoga: de la organismul tau, de la tine insuti, de la univers, etc. E la fel de important sa stii cum sa o faci, cand si cat, si de ce faci toate acestea... E la fel de important sa aplici din Yoga ceea ce iti place si/sau ceea ce ai cel mai mult nevoie ca sa atingi o imediata stare de echilibru interior si de armonie! Un om este suma a ceea ce el este, a ceea ce el are, a ceea ce el are nevoie, aceea ce el are ca potential si ca menire sau altfel spus a ceea ce el cunoaste, vrea, poate si face!

          Un trainer personal in Yoga te poate ajuta pas cu pas sa incepi sa practici si sa intelegi ceea ce practici si ceea ce ai nevoie pentru a atinge o stare de armonie si echilibru si ceea ce ti-ai propus sa obtii prin Yoga.

         E important sa incepi sa simti cele cinci energii de baza ale fiintei corespondente primilor cinci chakre energetice. E necesar sa incepi sa simti ce chakre ai nativ deschise sau ce chakre ti-ai atrofiat sau neglijat in timp? Care sunt aceste atu-uri sau blocaje personale si ce tehnici sa aplici specific pentru ele? Si apoi sa vezi in timp cum te simti in urma practicii, ce tehnici si nivele noi atingi, de la o saptamana la alta, de la o luna la luna! Iar apoi, de ce nu, sa numai ai nevoie - poate tot mai rar sau deloc de acest ajutor exterior si sa iti inveti calea aprofundarii propriei tale armonii unice in acest univers! :) Acesta ar fi procesul evolutiv per ansamblu. Insa daca stam si ne analizam fiecare chakra in parte, vedem ca in timp, in ani de zile, noi am dezvoltat anumite conceptii, obiceiuri sau chiar vicii care au dereglat armonia de functionare si de asimilare a energiilor specifice acelei chakre, din univers catre organism si au dezechilibrat apoi si echilibrul altor chakre - cum ar fi un exemplu similar foarte bun, cel cu dezechilibrul pe care pozitia posturala gresita a coloanei vertebrale il poate induce prin anumite boli, direct organelor. La fel si proasta functionare a unei chakre ne arata ca noi nu absorbim din univers decat foarte putin din acele energii subtile ale vietii macrocosmice. Si pentru a restabili acest echilibru trebuie un program dedicat, punctual si obiectiv pe aceea problema sau la acel nivel, dar si o abordare holistica, per ansamblu. Cu alte cuvinte daca ai facut ceva gresit cu organismul ani de zile, nu poti sa te astepti sa il repari intr-o saptamana! In acelasi timp, pentru cei care nu au boli fizice, pot obtine prin Yoga rezultate si capacitati psihice mult superioare inzestrarilor tale native sau genetice!

         In concluzie o Yoga personalizata ajungi sa o practici cand incepi sa simti si sa controlezi energiile chakrelor, a elementelor de baza din organism - de la energia pamantului - a vitalitatii, la energia apei - a erosului, la energia focului - a focului digestiv, la energia aerului - a iubirii, la energia vidului - a rafinamentului si la energia constiintei de la nivelul individual si apoi macrocosmic, al ultimilor doi centrii de forta, modulate in cele 5 corpuri subtile, prin cele 3 tendinte generale ale materiei, gunas-uri. Acesta ar fi un bun inceput. Simtind aceste energii tu vei invata sa le diferentiezi, sa le absorbi, sa le acumulezi, sa le alchimizezi si sa iti controlezi energii mult mai mari si mai profunde in organismul, fiinta si constiinta ta, care sa te mentina cat mai mult timp si pe diverse nivele, in stari de profunzime, de intensitate si de iluminare spirituala, in stari de sanatate, armonie, extaz, beatitudine si fericire, prin tranzitarea prin fiinta si viata ta, a energiilor si principiilor cele mai inalte din univers: armonie, frumos, adevar, sacru!

Cum se practica o Yoga Personalizata?

         Este de preferat ca fiecare practicant Yoga sa isi insuseasca si sa isi dezvolte in timp o Yoga personalizata pentru ca fiecare om are o cale intima, unica, proprie de viata si de evolutie spirituala. Se stie clar ca si eliberarea ultima nu se produce in grup, ci individual, direct intre tine si Dumnezeu, fara nici un intermediar. Chiar daca pana acolo poti sa ai prieteni cu care sa practici si sa inveti Yoga impreuna, din cand in cand - insa conteaza ce practici tu singur, zi de zi, Yoga ta, personala, care are cele mai bune rezultate pentru tine. E insa chiar interzis sa impartasesti experienta si practica ta Yoga, unor persoane cu care nu ai nivele profunde de prietenie, comunicare, intimitate, admiratie si respect reciproc! 

         Apoi ne este esential sa ne structuram practica Yoga din cel putin trei puncte de vedere care sa raspunda acestor trei intrebari:

1. Cat de mult pot eu evolua, pe toate planurile fiintei mele, raportat la tot ceea ce sunt eu si cu ceea ce am venit eu in aceasta viata, din potentialul meu si cat sunt capabil sa il realizez - cat la % din el?

2. Ce fac eu zilnic pentru sanatatea corpului meu fizic - si nu numai - ca o data cu trecerea fiecarei zi, a fiecarui an, sa imi pastrez sau sa imi perfectionez starea mea de sanatate - si proportional cu aceasta, durata si calitatea vietii mele, de acum si pana la sfarsit?

3. Cat de multa sanatate, viata lunga, armonie, libertate si fericire pot obtine eu, acum si aici si de acum incolo, prin practica Yoga, in drumul meu spre perfectiune, spre Dumnezeu?

         In Yoga asistata direct, primesti pe rand niste asane care iti sunt cele mai utile pentru a te energiza, echilibra si armoniza, adaptate structurii tale. Analizam impreuna fiecare asana in timp ce o faci si dupa, fiecare stare si energie, blocaj sau deschidere avuta sau aparuta in urma practicii. Cand nu se mai poate inainta intr-o directie, schimbam si ne apropiem din alta parte, apoi revenim, constientizam si gasim alte solutii pana se rezolva. Vom trece prin mai multe circuite Yoga succesive si personalizate, ca fiecare sa inteleaga de ce facem acel pas si cum iti circula energia, sa poti continua si singur ulterior.

         Si binenteles ca trebuie actionat si intr-un mod holistic, in primul rand prin tehnici Yoga, dar daca e cazul si prin tehnici de purificare, de detoxifiere yoghine sau alimentare, mentale sau bio-energetice, de vizualizare sau de dezvoltare personala.

         Harmony Yoga - Yoga Armoniei ne invata ca trebuie sa ajungem la un echilibru, la o armonie pe un nivel sau pe o problema, apoi la un alt echilibru si tot asa, pe rand pentru a putea face urmatorul pas, echilibrat si eficient. Aceste mici stari de armonie si de echilibru se inmultesc, se amplifica si rezolva indirect si alte probleme.

         Cel consiliat trebuie sa se simta dupa fiecare sedinta tot mai bine, mai armonios, mai echilibrat, mai energizat si mai spiritual! Pentru mine aceasta e cel mai important, iar satisfactiile si rezultatele de-a lungul anilor au fost dincolo de asteptari! Pentru ca fiecarui om ii prinde bine ceva din Yoga si pentru ca fiecare om practica inconstient tehnici Yoga ! Asta o pot dovedi oricui:)

Se poate practica o Yoga Personalizata si la distanta, prin mediul on-line?

         E preferabil direct, dar se poate si on-line prin Skype video sau audio, cel putin o parte a consilierii, iar din cand in cand trebuie si o practica directa comuna. Dar pentru ca uneori, pentru majoritatea, distanta si timpul sunt o problema reala, aceasta metoda devine din ce in ce mai uzuala, iar avantajele imense depasesc micile neajunsuri. Si aici ma refer in primul rand, ca se poate programa o sedinta de Yoga la ora cea mai agreabila sau cea mai convenabila din agenda clientului. Iar daca ceva apare neprevazut, nu e nici o problema sa o anulam si cu 5 minute inainte de a incepe si de a o reprograma ulterior. Si nu in ultimul rand cred ca conteaza ca fiecare isi poate alege un timp anume, cat simte el sa continuie aceasta colaborare si poate sa ia o pauza sau se se opreasca oricand doreste!

         E important ca prima data sa ne auzim la un telefon inainte de a face o programare, sa discutam cel putin 20 de minute ca sa ne cunoastem putin, ca sa stim despre ce e vorba, ce se vrea si daca pot sau nu, sa ajut persoana respectiva. In foarte putine din cazuri, insa mi-am rezervat dreptul de a-mi alege clientii si de ai refuza pe unii. Insa in majoritatea cazurilor clientii au fost multumiti, au mai revenit si m-au recomandat si prietenilor. Aceasta e cea mai buna si mai sigura reclama:)

         Yoga personalizata de tip Harmony Yoga pe care o predau cuprinde in ea si foloseste parti si tehnici din toate celelalte forme de Yoga: Hatha Yoga, Agni Yoga, Kriya Yoga, Atma Yoga, Flow Chakra Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Dhyana Yoga, Kundalini Yoga, Vinayasa Yoga, Yantra Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Tantra Yoga, Yoga Nidra, Raja Yoga, Swara Yoga, Siddha Yoga, Zen Yoga, Yoga Partner si Acro Yoga.

Premisele optime ar fi:

- Este important sa inchizi cercul sau altfel spus sa continui spirala evolutiva a fiintei tale si sa iei, sa folosesti aceste energii uriase, trezite prin practica Yoga, pentru inflorirea si expansiunea fiintei tale, a talentelor si a capacitatilor tale, in vederea realizarii menirii si misiunii tale spirituale din aceasta viata! Una fara alta sunt incomplete!

- Este important sa iti verifici permanent nivelul de sanatate si de armonie interioara atins, atat tu singur, cat si indirect prin ajutorul prietenilor, familiei, altor practicanti mai evoluati, etc.  Aceasta trebuie sa se reflecte in gradul tau armonios si eficient de implicare si in plan social, familial, financiar, nu numai in cel spiritual.

- Este important sa intelegi ca ceea ce este sus este si jos si invers, iar cu cat evoluezi spiritual mai mult, cu atat ai un impact benefic mai profund asupra celorlalti, iar umilinta, forta ta interioara, starea ta de iubire, de daruire si de compasiune cresc exponential!

- Este important sa vezi cum prosperitatea ta spirituala nu exclude, ci chiar  genereaza si atrage si prosperitatea ta materiala - ambele au ca punct culminant caritatea si generozitatea atat materiala, cat si spirituala.

- Si nu in ultimul rand, trebuie sa verifici tot timpul prin practica directa, starea ta de libertate si discernamant, de verticalitate si moralitate, informatiile si tehnicile Yoga primite si sa ai cat mai multe surse independente sau carti sau opinii asupra unui subiect si sa nu iei sa practici totul de-a gata si chiar sa poti sa ai cu cine sa dezbati anumite informatii Yoga si astfel sa le poti verifica, atat in mediul Yoga national, cat si in mediul Yoga international, fie on-line sau direct.

- Este important sa dai si altora care cauta, in mod gratuit experienta si informatiile tale despre Yoga, sa citezi sursele si autorii din care te-ai inspirat, iar daca vrei sa si predai Yoga este firesc ca doar timpul si efortul tau sa fie renumerat intr-un mod echitabil si nu sa vinzi informatia Yogai pe bani!

Avantajele Yogai practicate personalizat:

- identifici impreuna cu trainerul tau de Yoga niste nevoi, aspiratii, tehnici adecvate lor si niste rezultate personale de atins si de obtinut - esti apoi permanent si atent sustinut si verificat, pana atingi acele scopuri cuantificate dinainte - si in plus esti ajutat intr-un mod neinvaziv, sincer si discret, iar cand numai ai nevoie, vei putea sa ajungi sa poti sa practici si singur sau daca simti ca vrei sa iei o pauza, te poti opri oricand;

- poti primi de la trainerul tau de Yoga cele mai bune tehnici, care iti fac cel mai bine, exact atunci cand ai tu cel mai mult nevoie sau pe masura ce avansezi - si asta o vezi in primul rand tu insuti prin propria ta practica, de la o saptamana la alta, prin rezultate obtinute prin circuite Yoga personalizate, care iti trezesc in modul tau propriu, nadisurile, chakrele si chiar petalele acestora (aceasta la nivele avansate prin Yoga Petalelor Lotusilor Eterni - o Yoga foarte putin cunoscuta in Romania si in lume la ora actuala - o Yoga pe care o voi explica si dezvolta si in anul urmator, impreuna cu comunitatea noastra de Freedom Yoga);

- iti dai repede seama de ceea ce poti, de cum trebuie sa practici, cand, cum si cat, cu ceea ce ai, pentru a obtine ceea ce vrei sau ceea ce ai nevoie - pentru ca atentia si cursul este structurat si adaptat pe tine, ca singur cursant, nu pe o clasa intreaga - in acest sens timpul, banii si energia ta sunt folosite doar de tine si pentru tine;

- poti practica un nivel personal de Yoga la maxim, raportat la ceea ce poti tu in acel moment si la ceea ce ai cu adevarat imediata nevoie - in timp acest flux constant si punctual, te apropie cel mai rapid de ceea ce vrei tu sa devii, sa ai, sa fii, sa simti, sa traiesti;

- etapele si procesele transformarii interioare sau nereusitele, blocajele tale intime sunt cunoscute si pastrate confidential doar in intre voi doi, nu intre voi toti, cum se mai intampla intr-o clasa de curs in general si primesti imediat si personalizat exact ceea ce ai nevoie ca sa le rezolvi. Apoi vezi cum evolueaza si cum se rezolva acestea intr-un timp direct proportional cu efortul tau, raportat la viata ta si nu la standardele clasei;

- poti castiga si folosii timpul necesar deplasarii la o sala de Yoga din oras, prin accesarea sedintelor on-line, de acasa, pe skype (sau chiar telefonic - cand nu se poate video sau esti la munte fara net, dar vrei sa faci o sedinta de Yoga regeneranta in varf de munte:)

- este recomandabil: sa continui un dialog viu cu alti practicanti mai avansati ca tine, sa poti pune intrebari si deschide discutii intr-o comunitate Yoga gen "open mind, sharing is caring and standard freedom Yoga", sa practici Yoga si in grup, cel putin o data pe luna si o data pe an, sa participi 3 - 7 zile intr-un Yoga retreat;

-  si nu in ultimul rand pretul modest al sedintelor de Yoga, in care este platit timpul si efortul trainerului personal cred ca conteaza (10 lei pentru 30 de minute), comparativ cu ceea ce exista pe piata ofertelor de acest gen in general si comparativ cu faptul ca primesti 100% asistenta Yoga personalizata la acelasi pret aproape pe care unii il platesc pentru o clasa de Yoga la comun;

- sedintele de Yoga pot fi rezervate pe o perioada de timp determinata de tine si care pot fi oprite sau suspendate oricand doresti tu;

- flexibilitatea programului in programarea sau reprogramarea sedintei de Yoga oricand doresti sau mai ales, atunci cand simti ca iti prinde tie cel mai bine, de exemplu dimineata de vreme sau la amiaza sau in week-end.

 Dezavantajele Yogai practicate la comun:

- ritmul practicii proprii este modulat - in cea mai mare parte a timpului petrecut la sala, dupa ritmul cel mai de jos sau in cel mai bun caz dupa nivelul mediu al majoritatii cursantilor din aceea sala;

- primesti si executi niste tehnici Yoga care chiar daca nu au efecte rele, au in cazul tau efecte mai mult partiale si generale si urmeaza o lista care este a celui care vi le preda si nu o lista a propriilor tale capacitati si/sau nevoi. Aici trebuie sa fii sincer cu tine si sa iti dai seama de ce te atrage Yoga: pentru ca iti plac grupurile de oameni unde poti intalni persoane cu aceleasi ideologii sau persoane de sex opus si e ok atunci pentru tine sa faci o Yoga de club, de mentinere. Sau sa iti dai seama cand ai nevoie sa atingi noi nivele in propria ta dezvoltare personala si spirituala si atunci apare firesc necesitatea abordarii unui curs de Yoga personalizata in particular;

- nu stii niciodata cine este vecinul tau sau cine sunt ceilalti cursanti de la sala, ce stresuri au, ce motivatii ii aduce pe ei acolo - stresuri pe care le poti prelua indirect sau modele comportamentale gresite sau conceptii limitatoare ce le preiei ulterior pentru ani de zile;

- apar nivele de competitie si stari de invidie, inferioritate/superioritate care te intorc din drumul tau catre interior si iti macina gandurile, nervii, iti pot otravi starile frumoase obtinute in urma practicii Yoga, treptat ajungand sa practici o Yoga demoniaca, in care practici doar pentru a impresiona, supune, manipula, etc., Yoga in care egoul devine si mai puternic si foloseste energiile trezite si le converteste in viitoare dezechilibre psihice sau chiar boli mentale.

         In incheiere vreau sa subliniez inca o data ca nu fac referire sau comparatie cu cineva anume, pentru ca este loc pentru toata lumea, ci acesta este punctul meu de vedere si oricine este liber sa aleaga ceea ce vrea sa faca in acest sens si poate sa le testeze pe amandoua. Va las datele mele de contact pentru cei interesati care vor sa discutam mai multe despre Yoga - chiar si simple intrebari - putem sa ne auzim la un telefon sau on-line.

Va doresc toate cele bune si frumoase, tuturor!

Namasthe!

Trainer Yoga Emanuel, fondator Harmony Yoga.

Detalii și Informații:

0724828949, e-mail: emytraineryoga@gmail.com,

traineryoga.blogspot.ro

        

        

1 on 1 Yoga