Sistemul de Harmony Yoga LifeStyle:
Corpul si fiinta noastra au nevoie sa se poate manifesta pe mai multe nivele de energie si de viata!
Viata si energia noastra
poate fi echilibrata si mentinuta printr-o practica holistica energetica: posturile
corporale din Yoga isi amplifica efectele daca stii sa respiri adecvat lor si
daca prin respiratie iti focusezi mintea pe circuitele energetice interioare si
spre afluxul de energie spre corp, spre glandele si organele si chakrele
proprii!
Apoi corpul nostru are
nevoie si sa isi tonifieze musculatura prin exercitii cu greutati, sa isi
intinda tendoanele si fasciile prin exercitii de stretching si elongatii, are
nevoie de mobilitate prin exercitii de gimnastica si Pilates…
Si inca de multe alte
exercitii utile, pentru ca sanatatea noastra sa fie robusta si sa creasca spre
un optim si chiar spre un maxim personalizat!
Da, poti practica – atat
intr-un singura antrenament, dar si pe parcursul unei saptamani si a unei luni
de zile – anumite etape si feluri de exercitii si de terapii holistice – care
la prima vedere par prea multe pentru un singur antrenament, dar in acelasi
timp sunt de neinlocuit sau nelipsit pentru o santatea robusta – si de aceea,
decat deloc, le poti practica pe durata unei saptamani si chiar a unei luni de
zile, cu rezultate imense si vizibile inca din prima saptamana si luna! Acest
lucru este similar si la fel de important cu a manca tot ceea ce ii trebuie
organismului tau pe parcursul unei saptamani, a unei luni si a unui anotimp!
Sistemul de Harmony Yoga LifeStyle
le dezvolta, aprofundeaza si le recomanda!
Intotdeauna sunt atent la
cat de buna are privirea cineva, cu ce ochi/dioptrie/emisfera cerebrala
priveste mai bine sau nu… De la cap incep multe si ochii reflecta emisferele
cerebrale! De aceea folosim priontre exercitiile de fitness sau de yoga si
lucrul cu ochelarii pinhole sau lucru cu lumina fosfenelor sau a lumanarii!
Cand practici anumite
exercitii de intindere poti folosi si efectele luminii rosii, apoi cand
practici anumite tehnici de yoga poti folosi si avantajele magnetoterapiei, iar
cand faci anumite exercitii cu benzile elastice le poti realiza si pe o placa
cu vibratii sau pe o placa de echilibru…
Ordinea personalizata si evitarea
unei rutine zilnice obositoare si neintelese, fac iarasi ca eficienta si
neuroplasticitatea exersata si asa, dar si prin mici exercitii dintre serii, sa
conteze foarte mult!
La fel conteaza pentru
structura ta personalizata cum vei stii sa folosesti toate aceste exercitii
spre a atinge anumite varfuri de sanatate si refacere, vindecare si
reintinerire, exersandu-le pe anumite momente si in anumite circuite adaptate
corpului tau actual! Pentru corpul tau conteaza cand sa ii dai antrenamentele
de forta, apoi cele de intinderi si apoi cele de masaj/relaxare/sauna/, ca apoi
sa te indrepti spre un nou nivel in care sa combini inotul, respiratiile,
izometria si o plimbare in natura, care sa te duca spre urmatorul nivel si
mindset de relaxare, tonus si echilibru al vietii tale!
Daca nu iti intelegi etapa energetica,
karmica si spirituala in care te afli, iarasi nu vei intelege tot procesul si
nu te vei putea focaliza eficient pe motivatia si scopul si cauzele subtile din
spatele tuturor acestor exercitii si transformari, dar si vicii/boli/nereusite…
Exercitiile/muschii/fasciile/organele/alimentele/vitaminele,
etc. si capacitatile proprii, pe care nu le folosesti sau le ignori - acolo
sunt punctele tale slabe si acolo boala va lovi…
Daca le faci haotic,
rezultatele apar slab, daca nu le faci cand trebuie nu ai eficienta si apoi nu
vei simti rezultatele si vei abandona atingerea unui nivel optim si maxim de
sanatate!
Asa vei intelege si simti
in sfarsit, cat lucrezi saptamanal si lunar cu adevarat pentru corpul si
nivelul tau de reintinerire si cat bati campii pentru egoul sau doar prin mintea
ta, epuizand resursele energetice si fizice proprii, prin excese, lipsuri si realizari
axate doar pentru supravietuire…
Vei intelege, prin simtire,
ce inseamna sa practici cu adevarat, macar de cateva ori pe saptamana, anumite
nivele de respiratii profunde si maxime ale fiintei tale, anumite tonifieri sau
intinderi ale anumitor zone rigide sau blocate din corpul tau si cum se vor
reflecta ele instant in nivelul tau de sanatate, dar si de abundenta si
prosperitate pe toate nivelele vietii tale! Cat de important este si numai sa
poti sa stai atarnat cu propria greutate timp de 1 min pe zi sau sa ai
tonifiati muschii palmei cu care prinzi si strangi = prin care …iti tii viata
in propriile maini!... Pentru ca unele realizari nu le poti doar intui cu
mintea sau infrumuseta cu egoul, ci doar debloca si sustine cu propria energie,
cu propria practica, in care iti unesti energia, corpul, sufletul si spiritul
spre cea mai buna versiune a ta, de azi, care sa aiba o sansa sa te duca spre
cea mai buna versiune a ta de maine, care sa te apropie de cea mai buna
versiune a ta din aceasta luna si din acest an al vietii tale si care sa iti
adauge cu adevarat alti ani vietii tale!
Nu se forteaza, se simte!
Ceea ce poti azi, te ajuta sa poti si
Daca vrei sa stabilim o
sesiune personalizata, scrie DA in comentarii sau trimite-mi in privat un semn
sau un e-mail aici: harmonyfounderyoga@gmail.com si
voi reveni cu detalii!
