Practica Yoga personalizata de acasa, in particular, on-line!

De ce ai nevoie de o Yoga Personalizata

         Stim cu totii ca Yoga este un sistem milenar, cu reale efecte asupra sanatatii si calitatii vietii noastre cotidiene. La fel stim ca Yoga are multe nivele de a o aprofunda si de a o practica. Yoga in zilele noastre este din ce in ce mai cautata si mai acceptata in primul rand pentru efectele sale profund benefice si multiple asupra sanatatii noastre. Si cum este la moda sa te duci la sala pentru exercitii de fitness sau bodybuilding, a ajuns sa fie la moda si sa mergi la sala sa practici yoga. Decat de loc, e foarte bine si asa! :) Dar dupa cum se poate usor vedea ca si in fitness sau bodybuilding sau in alimentatie si in dezvoltare personala, etc. totul urmeaza un curs din ce in ce mai personalizat, adaptat la constitutia, varsta, genul, mentalitatea, etc. fiecarui practicant.

         In acest sens este deja de bun simt si de dorit: 1. sa iti dai seama de ceea ce esti, 2. sa stii ceea ce vrei, 3. sa vezi ceea ce poti si ceea ce aplici si 4. sa stii ceea ce ai nevoie de la viata ta, de la organismul tau si de la practica ta la sala. Adica nu e suficient sa faci doar abdomene si flotari sau sa alergi doar la banda rulanta sau sa mananci doar fructe de culoare rosie sau - sa rotesti anumite circuite de fitness sau bodybuilding sau diete alimentare. Pentru ca majoritatea sunt recomandari general valabile si prea putin personalizate si raportate la ceea ce esti tu - pe cele patru coordonate amintite mai sus. Dezvoltand putin acest exemplu, se stie deja ca si in fitness sau bodybuilding trebuie testate, treptat anumite exercitii din toata gama disponibila, vazut care iti plac, care te ajuta si apoi dupa o perioada de asimilare, accomodare, se trece de la un circuit alt circuit, la un alt tempo, la alta intensitate, etc. Iar de la luna la semestru si de la an la an acestea se schimba, se rotesc, inspre scopul dorit de tine. La fel este si cu alimentatia, din toate fructele, legumele si alimentele iti plac periodic doar unele dintre ele, cum e si firesc, iar tu le consumi si le asimilezi intr-un fel unic, personal si individualizat.

         De aceea pentru a avea rezultate optime si personalizate au si aparut dieteticieni personali, antrenori personali si traineri de yoga personali. Nu ca nu ar fi existat dintotdeauna, doar ca in ultimii ani, lumea a constientizat mai mult efectele majore, imense ale faptului de a avea un consultant, un ajutor exterior specializat pentru tine si problemele si scopurile tale. Pentru ca acesti specialisti si-au dedicat mult mai mult timp ca tine sa zicem, studiului acestor discipline si au ajuns sa insumeze, atat prin cunoastere, cat mai ales, preferabil, prin propria lor experienta directa si autocunoastere, o cantitate si o calitate a informatiei si a calitatii vietii, pe care tu o poti accesa mai rapid si mai usor, mai motivant si mai antrenant cu ajutorul acestora.

        

De ce nu si o Yoga personalizata atunci?

         Aceasta este intrebarea fireasca si in acelasi timp si una din directiile majore inspre care se indreapta si Yoga actuala. Vedem deja ca au aparut de exemplu: Yin Yoga sau Restorativ Yoga pentru cei care sunt foarte obositi sau stresati. Sau a aparut Yoga pentru femeile gravide, pre-natal Yoga. A aparut Yoga pentru copii, pentru barbati sau femei, pentru persoane sedentare sau pentru sportivi, Yoga pentru diferite afectiuni si boli. Aprofundarea acestei directii e clara si fireasca.    

         Iar dincolo de a fi la moda este deja un trand ascendent ce reflecta o mare cerere a practicantilor, chiar si a celor incepatori, de a practica o yoga cat mai personalizata. Multi simt ca doar exercitiile fizice numai sunt suficiente si nu acopera toate provocarile si energiile vietii. Iar toti cei care practica Yoga la sala, atunci cand ajung si practica acasa, incearca atat cat stiu si pot, sa isi personalizeze practica lor Yoga in functie de ceea ce vor, de ce le place din Yoga.

         De fapt, nu e ceva nou in Yoga sa fii asistat personalizat - s-a facut tot timpul, mii de ani si cu cele mai bune rezultate. Astfel ca o yoga personalizata, pentru fiecare aspirant si o yoga generalizata, o yoga pentru mase au convietuit tot timpul istoriei si fiecare poate si acum, alege dupa bunul sau plac pe care din acestea sa le urmeze.

        

Ce insemna o Yoga Personalizata?

         Ca si atunci cand te duci la un: nutritionist, antrenor personal, psiholog sau chiar la un medic acestia te iau in considerare in ansamblul tau si iti recomanda un set de exercitii, o dieta, un program de dezvoltare personala sau o reteta, strict referitoare la ceea ce ai sau la ceea ce vrei tu. Practici o perioada, iei acele retete sau tratamente si apoi vezi cum evolueaza lucrurile si cum se rezolva pe acel nivel. Cam acelasi proces se intampla si in Yoga Personalizata...

         Conteaza totul, ce varsta ai - fiecare decada conteaza: daca ai intre 30 si 40 de ani, etc., daca esti barbat sau femeie, copil, adolescent, daca ai mai practicat Yoga, de ce vrei sa practici Yoga si cat timp poti sa ii aloci, cand si ce practici mai mult: Hatha Yoga sau meditatii, dimineata sau seara, in week-end, etc. Conteaza cum incepi sedinta de Yoga, cum o continui si cum o inchei, etc. etc.

         Practic e foarte important sa intelegi ce vrei tu sa obtii prin Yoga: de la organismul tau, de la tine insuti, de la univers, etc. E la fel de important sa stii cum sa o faci, cand si cat, si de ce faci toate acestea... E la fel de important sa aplici din Yoga ceea ce iti place si/sau ceea ce ai cel mai mult nevoie ca sa atingi o imediata stare de echilibru interior si de armonie! Un om este suma a ceea ce el este, a ceea ce el are, a ceea ce el are nevoie, aceea ce el are ca potential si ca menire sau altfel spus a ceea ce el cunoaste, vrea, poate si face!

          Un trainer personal in Yoga te poate ajuta pas cu pas sa incepi sa practici si sa intelegi ceea ce practici si ceea ce ai nevoie pentru a atinge o stare de armonie si echilibru si ceea ce ti-ai propus sa obtii prin Yoga.

         E important sa incepi sa simti cele cinci energii de baza ale fiintei corespondente primilor cinci chakre energetice. E necesar sa incepi sa simti ce chakre ai nativ deschise sau ce chakre ti-ai atrofiat sau neglijat in timp? Care sunt aceste atu-uri sau blocaje personale si ce tehnici sa aplici specific pentru ele? Si apoi sa vezi in timp cum te simti in urma practicii, ce tehnici si nivele noi atingi, de la o saptamana la alta, de la o luna la luna! Iar apoi, de ce nu, sa numai ai nevoie - poate tot mai rar sau deloc de acest ajutor exterior si sa iti inveti calea aprofundarii propriei tale armonii unice in acest univers! :) Acesta ar fi procesul evolutiv per ansamblu. Insa daca stam si ne analizam fiecare chakra in parte, vedem ca in timp, in ani de zile, noi am dezvoltat anumite conceptii, obiceiuri sau chiar vicii care au dereglat armonia de functionare si de asimilare a energiilor specifice acelei chakre, din univers catre organism si au dezechilibrat apoi si echilibrul altor chakre - cum ar fi un exemplu similar foarte bun, cel cu dezechilibrul pe care pozitia posturala gresita a coloanei vertebrale il poate induce prin anumite boli, direct organelor. La fel si proasta functionare a unei chakre ne arata ca noi nu absorbim din univers decat foarte putin din acele energii subtile ale vietii macrocosmice. Si pentru a restabili acest echilibru trebuie un program dedicat, punctual si obiectiv pe aceea problema sau la acel nivel, dar si o abordare holistica, per ansamblu. Cu alte cuvinte daca ai facut ceva gresit cu organismul ani de zile, nu poti sa te astepti sa il repari intr-o saptamana! In acelasi timp, pentru cei care nu au boli fizice, pot obtine prin Yoga rezultate si capacitati psihice mult superioare inzestrarilor tale native sau genetice!

         In concluzie o Yoga personalizata ajungi sa o practici cand incepi sa simti si sa controlezi energiile chakrelor, a elementelor de baza din organism - de la energia pamantului - a vitalitatii, la energia apei - a erosului, la energia focului - a focului digestiv, la energia aerului - a iubirii, la energia vidului - a rafinamentului si la energia constiintei de la nivelul individual si apoi macrocosmic, al ultimilor doi centrii de forta, modulate in cele 5 corpuri subtile, prin cele 3 tendinte generale ale materiei, gunas-uri. Acesta ar fi un bun inceput. Simtind aceste energii tu vei invata sa le diferentiezi, sa le absorbi, sa le acumulezi, sa le alchimizezi si sa iti controlezi energii mult mai mari si mai profunde in organismul, fiinta si constiinta ta, care sa te mentina cat mai mult timp si pe diverse nivele, in stari de profunzime, de intensitate si de iluminare spirituala, in stari de sanatate, armonie, extaz, beatitudine si fericire, prin tranzitarea prin fiinta si viata ta, a energiilor si principiilor cele mai inalte din univers: armonie, frumos, adevar, sacru!

Cum se practica o Yoga Personalizata?

         Este de preferat ca fiecare practicant Yoga sa isi insuseasca si sa isi dezvolte in timp o Yoga personalizata pentru ca fiecare om are o cale intima, unica, proprie de viata si de evolutie spirituala. Se stie clar ca si eliberarea ultima nu se produce in grup, ci individual, direct intre tine si Dumnezeu, fara nici un intermediar. Chiar daca pana acolo poti sa ai prieteni cu care sa practici si sa inveti Yoga impreuna, din cand in cand - insa conteaza ce practici tu singur, zi de zi, Yoga ta, personala, care are cele mai bune rezultate pentru tine. E insa chiar interzis sa impartasesti experienta si practica ta Yoga, unor persoane cu care nu ai nivele profunde de prietenie, comunicare, intimitate, admiratie si respect reciproc! 

         Apoi ne este esential sa ne structuram practica Yoga din cel putin trei puncte de vedere care sa raspunda acestor trei intrebari:

1. Cat de mult pot eu evolua, pe toate planurile fiintei mele, raportat la tot ceea ce sunt eu si cu ceea ce am venit eu in aceasta viata, din potentialul meu si cat sunt capabil sa il realizez - cat la % din el?

2. Ce fac eu zilnic pentru sanatatea corpului meu fizic - si nu numai - ca o data cu trecerea fiecarei zi, a fiecarui an, sa imi pastrez sau sa imi perfectionez starea mea de sanatate - si proportional cu aceasta, durata si calitatea vietii mele, de acum si pana la sfarsit?

3. Cat de multa sanatate, viata lunga, armonie, libertate si fericire pot obtine eu, acum si aici si de acum incolo, prin practica Yoga, in drumul meu spre perfectiune, spre Dumnezeu?

         In Yoga asistata direct, primesti pe rand niste asane care iti sunt cele mai utile pentru a te energiza, echilibra si armoniza, adaptate structurii tale. Analizam impreuna fiecare asana in timp ce o faci si dupa, fiecare stare si energie, blocaj sau deschidere avuta sau aparuta in urma practicii. Cand nu se mai poate inainta intr-o directie, schimbam si ne apropiem din alta parte, apoi revenim, constientizam si gasim alte solutii pana se rezolva. Vom trece prin mai multe circuite Yoga succesive si personalizate, ca fiecare sa inteleaga de ce facem acel pas si cum iti circula energia, sa poti continua si singur ulterior.

         Si binenteles ca trebuie actionat si intr-un mod holistic, in primul rand prin tehnici Yoga, dar daca e cazul si prin tehnici de purificare, de detoxifiere yoghine sau alimentare, mentale sau bio-energetice, de vizualizare sau de dezvoltare personala.

         Harmony Yoga - Yoga Armoniei ne invata ca trebuie sa ajungem la un echilibru, la o armonie pe un nivel sau pe o problema, apoi la un alt echilibru si tot asa, pe rand pentru a putea face urmatorul pas, echilibrat si eficient. Aceste mici stari de armonie si de echilibru se inmultesc, se amplifica si rezolva indirect si alte probleme.

         Cel consiliat trebuie sa se simta dupa fiecare sedinta tot mai bine, mai armonios, mai echilibrat, mai energizat si mai spiritual! Pentru mine aceasta e cel mai important, iar satisfactiile si rezultatele de-a lungul anilor au fost dincolo de asteptari! Pentru ca fiecarui om ii prinde bine ceva din Yoga si pentru ca fiecare om practica inconstient tehnici Yoga ! Asta o pot dovedi oricui:)

Se poate practica o Yoga Personalizata si la distanta, prin mediul on-line?

         E preferabil direct, dar se poate si on-line prin Skype video sau audio, cel putin o parte a consilierii, iar din cand in cand trebuie si o practica directa comuna. Dar pentru ca uneori, pentru majoritatea, distanta si timpul sunt o problema reala, aceasta metoda devine din ce in ce mai uzuala, iar avantajele imense depasesc micile neajunsuri. Si aici ma refer in primul rand, ca se poate programa o sedinta de Yoga la ora cea mai agreabila sau cea mai convenabila din agenda clientului. Iar daca ceva apare neprevazut, nu e nici o problema sa o anulam si cu 5 minute inainte de a incepe si de a o reprograma ulterior. Si nu in ultimul rand cred ca conteaza ca fiecare isi poate alege un timp anume, cat simte el sa continuie aceasta colaborare si poate sa ia o pauza sau se se opreasca oricand doreste!

         E important ca prima data sa ne auzim la un telefon inainte de a face o programare, sa discutam cel putin 20 de minute ca sa ne cunoastem putin, ca sa stim despre ce e vorba, ce se vrea si daca pot sau nu, sa ajut persoana respectiva. In foarte putine din cazuri, insa mi-am rezervat dreptul de a-mi alege clientii si de ai refuza pe unii. Insa in majoritatea cazurilor clientii au fost multumiti, au mai revenit si m-au recomandat si prietenilor. Aceasta e cea mai buna si mai sigura reclama:)

         Yoga personalizata de tip Harmony Yoga pe care o predau cuprinde in ea si foloseste parti si tehnici din toate celelalte forme de Yoga: Hatha Yoga, Agni Yoga, Kriya Yoga, Atma Yoga, Flow Chakra Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Dhyana Yoga, Kundalini Yoga, Vinayasa Yoga, Yantra Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Tantra Yoga, Yoga Nidra, Raja Yoga, Swara Yoga, Siddha Yoga, Zen Yoga, Yoga Partner si Acro Yoga.

Premisele optime ar fi:

- Este important sa inchizi cercul sau altfel spus sa continui spirala evolutiva a fiintei tale si sa iei, sa folosesti aceste energii uriase, trezite prin practica Yoga, pentru inflorirea si expansiunea fiintei tale, a talentelor si a capacitatilor tale, in vederea realizarii menirii si misiunii tale spirituale din aceasta viata! Una fara alta sunt incomplete!

- Este important sa iti verifici permanent nivelul de sanatate si de armonie interioara atins, atat tu singur, cat si indirect prin ajutorul prietenilor, familiei, altor practicanti mai evoluati, etc.  Aceasta trebuie sa se reflecte in gradul tau armonios si eficient de implicare si in plan social, familial, financiar, nu numai in cel spiritual.

- Este important sa intelegi ca ceea ce este sus este si jos si invers, iar cu cat evoluezi spiritual mai mult, cu atat ai un impact benefic mai profund asupra celorlalti, iar umilinta, forta ta interioara, starea ta de iubire, de daruire si de compasiune cresc exponential!

- Este important sa vezi cum prosperitatea ta spirituala nu exclude, ci chiar  genereaza si atrage si prosperitatea ta materiala - ambele au ca punct culminant caritatea si generozitatea atat materiala, cat si spirituala.

- Si nu in ultimul rand, trebuie sa verifici tot timpul prin practica directa, starea ta de libertate si discernamant, de verticalitate si moralitate, informatiile si tehnicile Yoga primite si sa ai cat mai multe surse independente sau carti sau opinii asupra unui subiect si sa nu iei sa practici totul de-a gata si chiar sa poti sa ai cu cine sa dezbati anumite informatii Yoga si astfel sa le poti verifica, atat in mediul Yoga national, cat si in mediul Yoga international, fie on-line sau direct.

- Este important sa dai si altora care cauta, in mod gratuit experienta si informatiile tale despre Yoga, sa citezi sursele si autorii din care te-ai inspirat, iar daca vrei sa si predai Yoga este firesc ca doar timpul si efortul tau sa fie renumerat intr-un mod echitabil si nu sa vinzi informatia Yogai pe bani!

Avantajele Yogai practicate personalizat:

- identifici impreuna cu trainerul tau de Yoga niste nevoi, aspiratii, tehnici adecvate lor si niste rezultate personale de atins si de obtinut - esti apoi permanent si atent sustinut si verificat, pana atingi acele scopuri cuantificate dinainte - si in plus esti ajutat intr-un mod neinvaziv, sincer si discret, iar cand numai ai nevoie, vei putea sa ajungi sa poti sa practici si singur sau daca simti ca vrei sa iei o pauza, te poti opri oricand;

- poti primi de la trainerul tau de Yoga cele mai bune tehnici, care iti fac cel mai bine, exact atunci cand ai tu cel mai mult nevoie sau pe masura ce avansezi - si asta o vezi in primul rand tu insuti prin propria ta practica, de la o saptamana la alta, prin rezultate obtinute prin circuite Yoga personalizate, care iti trezesc in modul tau propriu, nadisurile, chakrele si chiar petalele acestora (aceasta la nivele avansate prin Yoga Petalelor Lotusilor Eterni - o Yoga foarte putin cunoscuta in Romania si in lume la ora actuala - o Yoga pe care o voi explica si dezvolta si in anul urmator, impreuna cu comunitatea noastra de Freedom Yoga);

- iti dai repede seama de ceea ce poti, de cum trebuie sa practici, cand, cum si cat, cu ceea ce ai, pentru a obtine ceea ce vrei sau ceea ce ai nevoie - pentru ca atentia si cursul este structurat si adaptat pe tine, ca singur cursant, nu pe o clasa intreaga - in acest sens timpul, banii si energia ta sunt folosite doar de tine si pentru tine;

- poti practica un nivel personal de Yoga la maxim, raportat la ceea ce poti tu in acel moment si la ceea ce ai cu adevarat imediata nevoie - in timp acest flux constant si punctual, te apropie cel mai rapid de ceea ce vrei tu sa devii, sa ai, sa fii, sa simti, sa traiesti;

- etapele si procesele transformarii interioare sau nereusitele, blocajele tale intime sunt cunoscute si pastrate confidential doar in intre voi doi, nu intre voi toti, cum se mai intampla intr-o clasa de curs in general si primesti imediat si personalizat exact ceea ce ai nevoie ca sa le rezolvi. Apoi vezi cum evolueaza si cum se rezolva acestea intr-un timp direct proportional cu efortul tau, raportat la viata ta si nu la standardele clasei;

- poti castiga si folosii timpul necesar deplasarii la o sala de Yoga din oras, prin accesarea sedintelor on-line, de acasa, pe skype (sau chiar telefonic - cand nu se poate video sau esti la munte fara net, dar vrei sa faci o sedinta de Yoga regeneranta in varf de munte:)

- este recomandabil: sa continui un dialog viu cu alti practicanti mai avansati ca tine, sa poti pune intrebari si deschide discutii intr-o comunitate Yoga gen "open mind, sharing is caring and standard freedom Yoga", sa practici Yoga si in grup, cel putin o data pe luna si o data pe an, sa participi 3 - 7 zile intr-un Yoga retreat;

-  si nu in ultimul rand pretul modest al sedintelor de Yoga, in care este platit timpul si efortul trainerului personal cred ca conteaza (10 lei pentru 30 de minute), comparativ cu ceea ce exista pe piata ofertelor de acest gen in general si comparativ cu faptul ca primesti 100% asistenta Yoga personalizata la acelasi pret aproape pe care unii il platesc pentru o clasa de Yoga la comun;

- sedintele de Yoga pot fi rezervate pe o perioada de timp determinata de tine si care pot fi oprite sau suspendate oricand doresti tu;

- flexibilitatea programului in programarea sau reprogramarea sedintei de Yoga oricand doresti sau mai ales, atunci cand simti ca iti prinde tie cel mai bine, de exemplu dimineata de vreme sau la amiaza sau in week-end.

 Dezavantajele Yogai practicate la comun:

- ritmul practicii proprii este modulat - in cea mai mare parte a timpului petrecut la sala, dupa ritmul cel mai de jos sau in cel mai bun caz dupa nivelul mediu al majoritatii cursantilor din aceea sala;

- primesti si executi niste tehnici Yoga care chiar daca nu au efecte rele, au in cazul tau efecte mai mult partiale si generale si urmeaza o lista care este a celui care vi le preda si nu o lista a propriilor tale capacitati si/sau nevoi. Aici trebuie sa fii sincer cu tine si sa iti dai seama de ce te atrage Yoga: pentru ca iti plac grupurile de oameni unde poti intalni persoane cu aceleasi ideologii sau persoane de sex opus si e ok atunci pentru tine sa faci o Yoga de club, de mentinere. Sau sa iti dai seama cand ai nevoie sa atingi noi nivele in propria ta dezvoltare personala si spirituala si atunci apare firesc necesitatea abordarii unui curs de Yoga personalizata in particular;

- nu stii niciodata cine este vecinul tau sau cine sunt ceilalti cursanti de la sala, ce stresuri au, ce motivatii ii aduce pe ei acolo - stresuri pe care le poti prelua indirect sau modele comportamentale gresite sau conceptii limitatoare ce le preiei ulterior pentru ani de zile;

- apar nivele de competitie si stari de invidie, inferioritate/superioritate care te intorc din drumul tau catre interior si iti macina gandurile, nervii, iti pot otravi starile frumoase obtinute in urma practicii Yoga, treptat ajungand sa practici o Yoga demoniaca, in care practici doar pentru a impresiona, supune, manipula, etc., Yoga in care egoul devine si mai puternic si foloseste energiile trezite si le converteste in viitoare dezechilibre psihice sau chiar boli mentale.

         In incheiere vreau sa subliniez inca o data ca nu fac referire sau comparatie cu cineva anume, pentru ca este loc pentru toata lumea, ci acesta este punctul meu de vedere si oricine este liber sa aleaga ceea ce vrea sa faca in acest sens si poate sa le testeze pe amandoua. Va las datele mele de contact pentru cei interesati care vor sa discutam mai multe despre Yoga - chiar si simple intrebari - putem sa ne auzim la un telefon sau on-line.

Va doresc toate cele bune si frumoase, tuturor!

Namasthe!

Trainer Yoga Emanuel, fondator Harmony Yoga.

Detalii și Informații:

0724828949, e-mail: emytraineryoga@gmail.com,

traineryoga.blogspot.ro

        

        

1 on 1 Yoga

Rezervă-ți un weekend de Yoga Personalizată într-un Yoga Retreat, la munte, între 16 iunie și 16 octombrie 2017 - între 2 si 4 locuri disponibile în fiecare weekend, 3 zile, 250 lei/persoană. Cazare 2 nopți inclusă, fără masă. Vezi programul pe blog. Înainte de a începe, va trebui să vorbim 15 min la telefon pentru a stabili o rezervare. Îmi rezerv dreptul de a-mi alege clienții.
Detalii și Informații: 0724828949, Emanuel Trainer Yoga, Fb: Emy Yoga Trainer, e-mail: emytraineryoga@gmail.com, traineryoga.blogspot.ro

Vei primi o consultanță Yoga care include un sistem complex de 8 direcții de devoltare personală individualizată: 1. O analiză a chakrelor, 2. Vom identifica împreună un set de tehnici Hatha-Yoga personalizat pentru fiecare chakra a ta, 3. Vom alege ce tehnică de pranayama îți face bine, 4. Vom structura împreună propriul tău Yoga Vision Board, 5. Vei primi 1 tehnică de Tantra Yoga și 1 tehnică de Yoga tibetană utile pentru tine, 6. Vom identifica împreună ce meridian energetic ai nevoie să îl activezi și prin ce tehnică anume, 7. Vei primi un model de meditație personalizată și asistată, 8. Vei primi cadou o carte in format pdf despre Vizualizarea Individuală Personalizată (V.I.P.) și despre cum sa-ți realizezi propriul Vision Board - Tabloul Visurilor si al Viziunilor Tale, conform Legii Atracției din filmul "The Secret".
Voi lucra cu fiecare invitat în parte un program Yoga personalizat și specific lui. Și vom avea și ședințe de yoga în comun. Fiecare participant va primi un program personalizat, fie ca este incepator sau avansat in practica Yoga. Vom practica posturi de Hatha Yoga, Pranayama, Harmony Yoga, Kriya Yoga, Kundalini Yoga, Meditație, Restorativ Yoga, Yin Yoga și Yoga Nidra, în principal. Voi prezenta și tehnici de detoxifiere, reântinerire și clarviziune:)

Detalii organizatorice:
- retreatul se află într-o zonă mirifică la munte, la o altitudine de 550 m și la 30 de min distanță de Alba Iulia. Putem trimite poze înainte. Zona este dovedită prin măsurători a avea un magnetism teluric și bioenergetic foarte pozitiv și profund regenerant asupra corpului fizic și nu numai - te vei trezi foarte odihnit după doar câteva ore de somn pe noapte:) Calitatea aerului măsurată de către specialiști francezi acum câțiva ani arată că este una din cele mai oxigenate zone din Estul Europei - vei vedea imediat ce ajungi că respiri cu întreg corpul, abdominal, toracal și clavicular, fără efort. Iar apa are în izvor un Ph de peste 8,2...
- se poate ajunge cu autobuzul de 3 ori pe zi sau cu mașina. 
- cu mâncarea se descurcă fiecare, este o bucătărie la comun, iar până acuma nimeni nu a răbdat de foame, ne-am descurcat întotdeauna:)
- va fi timp și pentru mici drumeții în natură, în Chei sau prin poienele din jur, pentru odihnă și introspecție, pentru baie în piscină sau Yoga râsului, pentru vizionat filme spirituale sau citit și transferat tera de informații yoga :)
- o dată rezervarea fixată se plătește un accont de 100 de lei într-un cont bancar, cu cel puțin 5 zile înainte, restul se plătesc la sosirea în tabără, în prima seară;

YOGAGRAMA + CONSULTANȚĂ YOGA LUNARĂ ON-LINE + WEEKEND YOGA RETREAT

Aplică acum pentru: 

- 1. YOGAGRAMA TA - 2. CONSULTANȚĂ YOGA LUNARĂ ON-LINE - 
- 3. WEEKEND YOGA RETREAT -

1. Fă-ți Yogagrama ta personalizată! Află ce tehnici din Yoga ți se potrivesc cel mai bine ție! Vei înțelege ce chakre iți sunt active sau blocate! Consultanță telefonică sau pe skype, 3 ore - 50 de lei  - în două ședințe de cîte 1 oră și 30 de minute! - Termenul și tehnica de Yogagramă sunt în curs de înregistrare la OSIM ca marcă înregistrată!

2. Poți cere ulterior și o Consultanță Yoga Personalizată lunară - 10 lei - 30 de min - minim 3 ore/luna!  Îți recomand o Practică Yoga Personalizată, adaptată la ceea ce eşti tu acum, la ceea ce simți, la ceea ce poţi tu acum şi, mai ales orientată către ceea ce vrei să devii!

3. Rezervă-ți un weekend de Yoga Personalizată într-un Yoga Retreat, la munte, între 16 iunie și 16 octombrie 2017 - 4 locuri, 3 zile, 250 lei/persoană. Cazare 2 nopți inclusă, fără masă. Vezi programul pe blog.

Înainte de a începe, va trebui să vorbim 15 min la telefon pentru a stabili o rezervare. Îmi rezerv dreptul de a-mi alege clienții.

Detalii și Informații: 0724828949, Emanuel Trainer Yoga, Fb: Emy Yoga Trainer, e-mail: emytraineryoga@gmail.com, traineryoga.blogspot.ro

1. Vei primi o consultanță yoga care include un sistem complex de 8 direcții de devoltare personală individualizată: 1. O analiză a chakrelor, 2. Vom identifica împreună un set de tehnici Hatha-Yoga personalizat pentru fiecare chakra a ta, 3. Vom alege ce tehnică de pranayama îți face bine, 4. Vom structura împreună propriul tău Yoga Vision Board, 5. Vei primi 1 tehnică de Tantra Yoga și 1 tehnică de Yoga tibetană utile pentru tine, 6. Vom identifica împreună ce meridian energetic ai nevoie să îl activezi și prin ce tehnică anume, 7. Vei primi un model de meditație personalizată și asistată, 8. Vei primi cadou o carte in format pdf despre Vizualizarea Individuală Personalizată (V.I.P.) și despre cum sa-ți realizezi propriul Vision Board - Tabloul Visurilor si al Viziunilor Tale, conform Legii Atracției din filmul " The Secret ".

Această primă Yogagramă ar trebui să îi simți efectele din prima săptămână de practică. Și în funcție de practica ta, poți să aplici la o nouă expertiză prin Yogagramă și să treci la un nou nivel o dată la câteva luni.

2.

- articol în curs de redactare:

Pregatim si angajam Traineri Yoga in toate localitatile din tara!

Pregatim si angajam Traineri Yoga 

in toate localitatile din tara pe intreaga perioada a anului 2017! 

          Cursuri de Harmony Yoga - Yoga Armoniei, nivelul I - 5 luni - 1000 lei - plata se face in transe de cate 200 lei/lunar.

          Curs de Instructor Yoga cu acreditare internationala - 2 luni - 1500 lei - plata se face la inceput.

         Cursurile se tin on-line, prin skype - 2 ore/saptamanal, 8 ore lunar si cu o intalnire lunara, de 3 zile de practica si seminarii Yoga! Diplomele se elibereaza separat, la sfarsitul fiecarui curs.

        Absolventii vor beneficia de suport si consultanta si dupa perioada absolvirii cursului (cel putin pe perioada primului an de zile sau mai mult)! Trainerii Yoga dupa absolvire, vor putea preda cursuri de Yoga - cu un venit financiar cuprins intre 200 si 500 €/ lunar, in functie de cat timp aloca fiecare pentru perfectionarea si predarea cursurilor de Yoga!

         Se vor studia si practica tehnici de Yoga din: Hatha Yoga, Agni Yoga, Kriya Yoga, Atma Yoga, Flow Chakra Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Dhyana Yoga, Kundalini Yoga, Vinayasa Yoga, Yantra Yoga, Laya Yoga, Bhakti Yoga, Tantra Yoga, Yoga Nidra, Raja Yoga, Swara Yoga, Siddha Yoga, Zen Yoga, Yoga Partner si Acro Yoga.

         Scopul acestui curs de Harmony Yoga de nivelul I este sa va invete, sa puteti intelege si practica Yoga, pana la un nivel mediu, spre avansat si sa fiti capabili sa ii puteti invata si pe altii ulterior, pe masura ce acumulati experienta si intelegere in practica propriului Circuit Yoga Personalizat - de aceea celor inscrisi la acest curs vi se va accorda si o asistenta personalizata pentru o Yoga care vi se potriveste si care va ajuta cel mai bine! Va punem la dispozitie cursuri yoga in format pdf si video, o baza on-line de cateva mii de carti de Yoga si o experienta in practica yoga de peste 25 de ani! Toate acestea in cadrul unei comunitati yoghine internationale, deschisa la nou si la o autoanaliza practica, ce practica principiile unei Libertati prin Yoga, dar si a unei Eliberari a Yogai de dogmele sectare, religioase sau deviante! Principiile Harmony Yoga considera ca tehnicile Yoga nu trebuie platite si vandute, ca autorii trebuie citati si drepturile de autor respectate si doar timpul si efortul trainerului de a preda Yoga trebuie platite - si acesta la un pret decent pentru toti! In acest sens Harmony Yoga nu are gurusi si alte elemente din religia hindusa, iar trainerii Harmony Yoga o vor preda ca pe o stiinta a vietii, ca pe un sport al sanatatii, respectand legile, regulile bunului simt si regulile de ordine interioara ale ONG-ului nostru si regulile de conduita etica si morala ireprosabila. In acest sens ne rezervam dreptul de a ne selecta cursantii printr-o discutie telefonica sau dupa o discutie video pe skype! Avem deja traineri Yoga in pregatire in peste 10 localitati din tara si in SUA, Germania, Spania, UK si Italia. Pentru prcaticantii Yoga avansati avem si Cursul de nivelul II si III in Harmony Yoga! Programa si structura cursului vor fi trimise ulterior celor selectati si se vor stabili de comun accord programul sedintelor saptamanale. 

Despre Trainer: Numele meu este Emanuel Enache, am 41 de ani, locuiesc in Alba Iulia si practic Yoga de la 17 ani si sunt fondator Harmony Yoga. Iubesc viata, sanatatea, armonia si natura! In ultimii 25 de ani am practicat Yoga cu o mare placere aproape in fiecare zi a vietii mele, in ultimii 18 ani am aprofundat practica Yoga impreuna cu sotia mea si am invatat in primul rand prin propria practica si cercetare individuala zilnica, am fost un autodidact si am pus sub semnul intrebarii dogmele si sub semnul exclamarii practica directa tot timpul! Am intalnit in timp foarte multi oameni frumosi de la care am invatat lucrurile bune si suntem pe cale de a dezvolta si creste o comunitate de Yoga internationala deschisa, gratuita si in care experienta impartasita este o permanenta bucurie a redescoperirii vietii si a fiintei umane in lumina Yogai.

            Am trecut prin mai multe cursuri si scoli de yoga, cu partile lor bune si mai putin bune si am simtit ca trebuie sa ofer mai departe din experienta mea si sa definesc si sa dezvolt Harmony Yoga - Yoga Armoniei! O Yoga care se practica personalizat si special adaptata la nevoile, aptitudinile si specificul fiecaruia. Si in acest sens consider ca Harmony Yoga face trecerea la o noua etapa, superioara la tot la ceea ce se practica acum, cand in obisnuitele si rutinatele ore de yoga se predau tehnici de baza si de masa, specifice maselor mari de oameni – yoga class masses, in care, desi iti dau anumite beneficii clare, mai bune totusi decat nimic, dar cu care nici peste zece ani nu iti vei putea dobandi si atinge propriul potential specific, comparativ cu si atunci cand lucrezi personalizat, unul la unul si doar din cand in cand, in clase de yoga la comun!

            Am obtinut in timp mai multe diplome si calificari in diverse cursuri de Yoga in U.K. si in 2016 Diploma de Teacher Yoga din S.U.A. Si mai am cateva cursuri si diplome de Yoga in curs de absolvire :) Insa consider ca acestea sunt doar niste diplome necesare pentru a practica si preda legal Yoga si care nu substituie insa experienta personala! Am predat ore de Yoga in ultimii 5 ani, iar din anul 2016 am inceput sa predau Yoga si on-line, in engleza, la practicanti Yoga din peste 5 tari, pana acuma. Am vazut ca numarul celor interesati de Harmony Yoga este in crestere si sunt convins ca va creste o data cu finalizarea in curand a cursurilor mele de Yoga pe Udemy si pe canalul de youtube. Toate aceste concepte si idei mi-am propus sa le dezvolt si sa le explic in amanunt prin cursurile mele, prin cartea la care scriu acum: ’’Harmony Yoga – Renasterea Yogai’’ si prin filmul documentar despre: ’’The New Yoga Roots – Babaji Guided’’, ambele in curs de aparitie in acest an, 2017.

            Am si diplome ca am absolvit cursul de formator si formator de formatori, cursul de dezvoltare personala, cursuri de NLP, curs de diagnostician intuitiv, etc. Toate aceste diplome le pot arata direct oricui este interesat sa le vada, pentru ca nu consider ca trebuie sa le afisez si on-line. Prin mediul virtual se poate transmite o anumita parte din experienta si intelegerea acumulata in timp, dar doar la nivel informational mai mult.

Bonus-uri: Tehnici de detoxifiere, regenerare si reintinerire personalizate, tehnici de vizualizare - vision quest si Vizualizare Individuala Personalizata (V.I.P.) si carte cadou, impreuna cu alcatuirea unui yoga vision board si a unui circuit Yoga propriu, film 3D pentru echilibrarea celor 7 chakre & s.a!

 

              Freedom Yoga Sharing! Caring is sharing and sharing is freedom and open source! Let’s start together Linux Yoga Planet, Yoga Hugs World and living WikiYogapedia : ) Freedom planet by Freedom Yoga! A new age of bodhisattvas begins! 

https://traineryoga.blogspot.ro/p/harmony-yoga.html

Pentru detalii si informatii: 0724828949, Emanuel Trainer Yoga.

Fb: Emy Yoga Trainer, E-mail: emytraineryoga@gmail.com, traineryoga.blogspot.ro

PS:

Pentru cei care m-au intrebat deja diverse intrebari in privat, va raspund si aici:

- cursul va fi un curs interactiv, cu multe informatii teoretice si mai ales practice, cu teme de casa atractive, cu tehnici de aprofundat individual, cu sedinte de asane, pranayama, meditatii, etc. Vom include elemente si tehnici si din alte sisteme de dezvoltare personala si trancendetala: isihasm, taoism, presopunctura, tarot, Vision Board, detoxifiere, sacroterapie, angeloterapie, terapie cu lumanari, etc.

- daca numarul celor interesati continua sa creasca si vor depasi limitele timpului nostru, vom grupa si cate 2, 3 cursanti care au cam acelas nivel in Yoga, in sedinte comune - de doua ori pe luna, iar alte doua ori se vor face insa separat, cu fiecare,

- da se poate face cursul de nivelul I si in 10 luni si sa platiti cate 100lei/luna,

- da, cei care aduc unul sau mai multi cursanti sau pentru membrii din aceeasi familie se va face un discount,

- sunt si cateva locuri limitate pentru cei care nu pot din motive financiare sa isi plateasca tot cursul de nivelul I, dar vor ajuta cu alte activitati cursul - publicitate, editare de cursuri, inchiriere de sali, editari video, traduceri in en, etc. pe care le vom discuta in particular cu fiecare,

- in functie de cat de multe stiu si practica, aceste cursuri pot fi facute si intr-un numar mai mic de luni de zile - dar asta e in functie de fiecare cursant,

- alte raspunsuri la alte viitoare intrebari le voi adauga si aici :)

PPS - alte intrebari si raspunsuri:

- da, cu aceste diplome vor putea sa predea yoga si in afara tarii - cum sunt multi romani plecati dincolo si care au vazut deja cat de populara este Yoga, iar pretul este mult mai mic decat in afara - vom reveni in curand cu un anunt si in limba en pentru cei interesati din alte tari,
- am spus ca cel putin un an ii sustinem pe cei care absolva aceste cursuri si apoi fiecare poate decide, ramane in ONG-ul nostru si continuam colaborarea sau pur si simplu isi dezvolta un alt brand/stil de Yoga,
- cursurile sunt on-line, iar daca nu se va putea participa si fizic la intalniri fiecare isi asuma aceasta, nu sunt obligatorii, dar la aceste intalniri lunare vom putea sa clarificam si sa aprofundam multe detalii si aspecte, 

- am pus intre aceasta perioada anuntul pt ca de acum incepem cu mai multi si pt ca doar 14 zile se poate posta un anunt pe Fb - dar il vom prelungi sau repeta in fiecare luna de acum incolo - sigur vor fi persoane care vor afla mai tarziu si se pot inscrie oricand,

 

Cu Swamiji Nityananda Giri

In aceste 4 zile minunate de seminar si practica intensa Kriya Yoga, ne-am simtit binecuvantati, impreuna cu Swamiji Nityananda Giri, Lahiri Mahasaya, Sri Yukteswar si Babaji! :)

         

                          Seminar Kriya Yoga la Alba Iulia intre 5 si 8 Mai 2017

           Conferinta de deschidere va avea loc in 5 mai la Hotel Cetate, de la ora 17.

               Pentru prima data vine in Alba Iulia un yoghin autentic din Himalaya, sa predea tehnici de Kriya Yoga – Yoga Fortei Vietii – The Science of Life-Force – o yoga revelata omenirii direct prin linia lui Babaji, Sri Yukteshwar si Yogananda. Swami Nityananda Giri va sustine mai multe inițieri în Kriya Yoga și va conduce un program de Meditație Kriya Yoga în orașele: București (23-26 aprilie), Constanta (27-30 aprilie), Craiova (1-4 mai) si Alba-Iulia (5-8 mai), apoi isi va continua turneul european, ca in fiecare an.

             Swami Nityananda Giri are 56 de ani, a fost initiat in Kriya Yoga pe linia lui Sri Yukteshwar la 33 de ani, de maestrul sau care l-a avut ca maestru chiar pe celebrul yoghin Sri Yukteshwar ce continua yoga christica a marelui Babaji. Din 2002 a devenit călugăr, (Swami), și a început să ducă o viață monahală la Rishikesh, în Himalaya. El inițiază persoane ce solicită să practice în mod sincer Kriya-yoga, tehnici de meditație antice si autentice din India. Și-a început misiunea de a difuza cunoștințele primite de la maeștrii din linia Kriya Yoga realizand turnee în străinătate inca din 2005. El a scris timp de doi ani si publicat in 2013 cartea despre Kriya Yoga: "Kriya Yoga - Stiința Fortei Vitale" - care a devenit rapid o carte de referinta, fiind la ora actuala cea mai clară și mai completă carte ce există despre Kriya Yoga, inspirată de linia maestrilor sai, de scrierile sfinte si din experienta sa directa – carte care se afla in traducere si speram ca va fi disponibila anul acesta si in limba romana. Mai multe detalii puteti gasi vizitând site-urile sale:www.nityanandagirikriyayoga.com , www.rajahamsakriya.com 

               Swami Nityananda Giri a mai fost de cateva ori pana acuma in Romania, tara care il incanta in mod deosebit prin deschiderea spirituala si prin caldura sufleteasca si omenia oamenilor de la noi. El a venit in Romania la invitatia KRIYA YOGA Romania si a lui Daniel Flesaru, iar in Alba Iulia vine la invitatia organizatorilor si prin amabilitatea d-lui Daniel Flesaru, caruia ii multumim si pe acesta cale! Swami este, dupa cum cei interesati, vor putea vedea direct, un veritabil maestru yoghin, temperat, onest, cu cunostiinte profunde a ceea ce preda, ducand mai departe omenirii mesajul de actualitate al Yogai, oferind Occidentului o reantoarcere la radacinile Yogai autentice, fara a-si pierde din profunzimi si actualitate. Swami este un maestru modern care tine legatura permanent cu cei interesati prin e-mail sau skype, el putand fii vizitat si in Rishikesh - urmeaza sa definitivam impreuna o data a vizitei grupului nostru in acest an. 

            Despre Kriya Yoga putem spune ca este o yoga care incepe sa lucreze cu respiratia noastra, cu Prana din universul nostru si ne conduce treptat si in siguranta la starile de meditatie profunde, naturale ale Sinelui nostru Divin, transcendent. Respiratia ne controleaza viata, cu alte cuvinte viata inseamna respiratie si respiratia inseamna viata. Kriya yoga poate fi practicata de oricine, nu are limita de varsta sau alt gen de criterii de selectie. Tehnica este practicata urmand traditia de initiere indiana „guru diksa” sub atenta si directa indrumare a lui Swami Nityananda, urmand ca pana la anul urmator, cand Swami va reveni iarasi in Romania sa putem practica aceste tehnici si singuri sau in grup, iar el sa ne evalueze practica spirituala anual si sa ne dea noi tehnici utile evolutiei noastre spirituale. 

          Ca organizatori speram sa dezvoltam un grup serios de prcaticanti ai Yogai si o comunitate locala, care sa isi dezvolte propriul Retreat Yoga aici si sa putem sa il primim anual pe Swami Nityananda.
          Participarea la Conferinta de deschidere ce va avea loc in data de vineri, 5 mai la Hotel Cetate, la ora 17 va fi gratuita, iar inscrierea pentru perioada celor 4 zile de seminar va costa 50 €/persoana – bani ce vor fi oferiti ca donatie si care se vor folosi pentru achitarea costurilor aferente calatoriei sale europene. Orice modificare de program sau locatie vor fi anuntate in timp util celor interesati, de catre organizatori.

Programul seminarului sustinut de Swami Nityananada in Alba Iulia se va desfasura in perioada 5-8 mai 2017 dupa cum urmeaza : 

Vineri 5 mai:

18.00 – 18,30 - Prezentare generala despre Kriya yoga
18.30 – 22.00 - Transmisia si inițierea în primul Kriya (Prima initiere in Kriya Yoga)

Sambata, 6 mai:

18.00 -19,30 - Predare Nabhy kriya – Tehinica preliminara de purificare 
19,30 - 20,30 - Explicarea teortica a tehnicilor de kriya yoga.
Incepand cu ora 9 pana la ora 17.00, Swami ofera consultări private de Astrologie Cosmică (cu programare prelabila), astrograme intocmite si interpretate conform sistemului realizat de Sri Yukteswar. Sedinta dureaza aproximativ o ora la pretul de 25 euro astrograma. Sugestii – intrucat sistemul de abordare a astrogramei este diferit de cel european, va sugeram sa aveti un set de intrebari deja fixate, legate de ce va preocupa concret in prezent, proiecte de viitor, etc.

Duminica, 7 mai: 

18.00 - 20.00 Meditatia ghidata kriya yoga 
20.00 - 21.00 Raspunsuri la intrebari legate tehnica de kriya. 
21.00 - 22.00 Ceremonia focului.
De asemenea, incepand cu ora 9 pana la ora 17.00, Swami ofera consultări private de Astrologie Cosmică (cu programare prelabila), astrograme intocmite si interpretate conform sistemului realizat de Sri Yukteswar. Sedinta dureaza aproximativ o ora la pretul de 25 euro astrograma. Sugestii – intrucat sistemul de abordare a astrogramei este diferit de cel european, va sugeram sa aveti un set de intrebari deja fixate, legate de ce va preocupa concret in prezent, proiecte de viitor, etc.

Luni, 8 mai:

18.00 - 20.00 Meditatia ghidata kriya yoga
20.00 - 22.00 Raspunsuri la intrebari 

De asemenea, incepand cu ora 9 pana la ora 17.00, Swami ofera consultări private de Astrologie Cosmică (cu programare prelabila), astrograme intocmite si interpretate conform sistemului realizat de Sri Yukteswar. Sedinta dureaza aproximativ o ora la pretul de 25 euro astrograma. Sugestii – intrucat sistemul de abordare a astrogramei este diferit de cel european, va sugeram sa aveti un set de intrebari deja fixate, legate de ce va preocupa concret in prezent, proiecte de viitor, etc.

Donații:
Donația pentru cei care participa la toate 4 zile este de 50 €/persoana. Toți banii vor fi donați lui Swami Nityananda Giri pentru cheltuielile de deplasare, pentru scopuri spirituale și pentru a construi un mic ashram in Rishikesh, India. Pentru fiecare consultație de Astrologie Cosmică (1 oră) donația este de 25 €/persoana.

Ceremonia de initiere se va face in modul traditional astfel ca este nevoie ca fiecare participant sa aduca – se vor da detalii inainte :
1. Cinci fructe (este recomandat sa fie diferite).
2. Cinci flori (una dintre ele ar fi bine să fie un trandafir).

RECOMANDARI :

Vă rugam să purtati haine confortabile/lejere. Cu 2 ore inainte de inițiere este recomandat sa nu mancati. Este bine sa aveti si cate un izopren.
Locatia unde se va tine seminarul este in Alba Iulia si va va fi comunicata persoanelor interesate, dupa conferinta publica de la Hotel Cetate. Rugam pe cei intersati sa isi faca rezervarea la seminar, anuntandu-si participarea inainte prin telefon, pentru ca organizatorii sa stie, in functie de numarul participantilor, de ce sala vor avea nevoie.

Contact: adresa e-mail: emytraineryoga@gmail.com, cont Fb: Emy Yoga Trainer, grup Fb: ۞ Freedom Yoga ۞, freedomharmony.ro,traineryoga.blogspot.com, traineryoga.wordpress.com, tel: 0724828949.


Va asteptam cu drag! :)